“小彩旗”完全跑偏了 21岁就胖成了大妈 “一手好牌”被打烂了

来源：腾讯网 2022-11-03 16:42:02

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艺术对于一部分人来说，是可以被称之为生命的，更是有很多人因为热爱艺术，喜欢艺术，为此做出过很大的贡献，因为艺术是离不开情感的表达，毕竟艺术家的情感，往往都是通过艺术形象来进行充分的表达的。杨丽萍是很多人都熟悉的艺术家，对她印象最深刻的，就是她所跳的孔雀舞，而且杨丽萍也是因为跳孔雀舞而出名的。

你们还记得那年春晚舞台上那个特殊的女孩子吗？从春晚开始到结束一直在台上穿着漂亮的衣服转圈圈，这一转就是四个小时之久啊，不得不说这个小姑娘够另类够特别。

能登上春晚的舞台就说明这个小女孩不简单，走红之后大家就开始深扒小彩旗的背景，才知道她的姨妈是著名舞蹈艺术家杨丽萍老师，小彩旗也是杨丽萍老师选定的继承人。都知道杨丽萍老师在舞蹈界的地位是很高的，也为舞蹈事业做出来很大的贡献，这些年为了舞蹈也付出了很多。

(资料图片仅供参考)

从小彩旗在春晚舞台上的表演来看，她还是很有潜力的，也难怪杨丽萍老师会选她当继承人。

但是小彩旗在出名之后也是慢慢地走偏了道路，她不再专注于自己的舞蹈了，反而更多的是接受了综艺或者采访，大家也都知道舞蹈是需要多加练习，也要时时刻刻去练习的，但是她却迷失了自己想要走的方向，后来的她更是放弃了自己的舞蹈道路向影视圈发展起来。

但毕竟她不是表演科班出身的，而且本身的名气也是慢慢的下降，没有得到那么多人的认可，现在的她和之前相比变化简直就是太大了，以前那么的甜美可人现在的颜值也是走了下坡路，身材更是发福了很多，根本让人联想不到她之前就是那么热爱跳舞的小彩旗。

如今21岁的小彩旗再次出现在大家眼前的时候，整个人都长胖了不少，没有了曾经的灵动感，甚至也被不少网友们吐槽，胖得犹如大妈一般。

其实大家都知道想要在娱乐圈立足，对于身材管理是十分严格的，如果没有一个纤细的身材就很容易受到网友们的吐槽，当年的伊能静就是一个很好的例子。

在大家印象中，伊能静即使如今已经成为了一个母亲，但是带给观众们的感觉无论是长相还是身材依旧犹如少女一般。其实当年伊能静在怀孕的时候，整个人简直胖出了天际，160斤的重要是所有人都不敢恭维的体重，但是她却只花了短短三个月的时间成功瘦身。

是不是大家会特别好奇，她是怎么做到的？其实她自己坦言当时是因为每天都在坚持做普拉提运动，那个时候她一有时间就跑健身房，在教练的指导下进行专门的训练，这才很快地就瘦身成功。

其实不仅仅是伊能静，还有孙俪、刘嘉玲、莫文蔚、王菲等大咖明星他们减肥的时候，都是选择了普拉提，身材一直很好的黎姿、李嘉欣、张钧甯平时最喜欢的运动方式也是普拉提。

而且只需要准备一条拉力绳就可以在家轻松完成这项运动，效果完全可以媲美健身房很多器材！

这项运动适合绝大多数人，简单易学，做起来也不会太累，3个动作，每天坚持做20分钟，不管什么年龄，身材和气质都会练得很好！中年以后的人很容易发福，它不仅可帮助减肥，还能“延缓衰老”！

1、手臂提拉运动：专门针对“拜拜肉”

站在瑜伽垫上，双脚踩住拉力器，利用手臂的力量向上提拉，每组20个，每天做3组。

此动作针对瘦大臂内侧的拜拜肉，坚持一个月，会有意想不到的收获。

2、腰腹提拉运动：专门针对“水桶腰”

平躺在瑜伽垫上，双脚踩住脚蹬，腰腹部发力将脚向上提，最高点与身体呈90°，每组做20次，每天三组。

基本动作主要针对腰腹部有赘肉的美眉，坚持一个月，小蛮腰不再是梦想。

3、核心训练

双脚踩住脚蹬，双手紧握把手固定在胸前，依靠腰腹部和腿部发力，同上向上卷起，每组15个，每天做2-3组。

此动作可以同时锻炼到腰腹部和腿部，坚持30天，练出迷人紧致的身材！

这款拉力器采用4股弹力乳胶管，更加结实耐用，怎么拉都不断，回弹力好。

加厚的泡沫手柄，握起来柔软吸汗，就算锻炼中出了很多汗也不会打滑，泡沫厚实不会硌手。

脚蹬的位置也是采用NBR防滑脚蹬，穿鞋踩或者光脚踩都不会打滑，条纹的脚蹬设计也更保证了稳固度。

很多人都是自己在家做运动，选择这款拉力绳，简单方便，还能轻松瘦身。

而搭配瑜伽垫一起做普拉提，效果更好。瑜伽垫还可以用来做很多其他的运动，非常好！

或许还有人找借口说没时间去健身房，如今，一个让自己更健康的机会就在面前，只需每天在家运动20分钟，就能健身减肥，心动就不如行动起来吧！

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“小彩旗”完全跑偏了 21岁就胖成了大妈 “一手好牌”被打烂了

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