最新快讯!“大神跑者”的5个标签，你能做到几个？
脚步所至，皆为所爱
这里只说与跑者有关的故事
“大神跑者”在跑圈里一直都是被人追捧和羡慕的角色，但是每个人对它的理解和定义也不一样，因为在有的人眼里，能全马跑进3小时30分就是大神；也有的人认为长年累月坚持跑步不放弃的人就是大神。所以大神在每个人的心里的地位都不同，但是从科学健康的角度来来说，小方认为“跑步大神”应当达到以下这5个标签才算合格，顺便看看你能做到几个？
(资料图)
1、无伤跑
这一点其实对于跑者来说难度是极大的，毕竟小损伤几乎每个跑者都遇到过，但是真正的无伤跑者也是存在的。他们大多懂得适可而止，一旦身体出现不适，就会停止跑步，知道该休息调整。对于普通跑者而言，跑步最重要的目的就是为了健康，如果跑着跑着反而身体不如从前，那还不如不跑。
2、跑龄长
跑步最难的就是坚持，让你跑十天半个月的可能问题都不大，坚持一年两年也还算可以，但十年二十年的让一个人在坚持着做同样一件事，可不是那么容易做到的。所以我平常在跑步中遇到那些坚持几十年跑龄的人，内心都会产生由衷的敬佩之情，因此在我个人看来，跑步时间长也是“大神跑者”的重要标签。
3、节奏稳
他们的身上大多彰显的都是成稳的状态，跑步节奏稳，从来不会因为他人的步伐和节奏而扰乱本身的计划，有着自己的跑步规律。在面对跑步低谷期时，他们更懂得该如何应对厌跑和瓶颈，始终以一个稳定的节奏在前行，而且他们的身上有一个共同的特征就是能做到跑量有控制，心中有速度。我想长时间保持一个稳定的跑步状态，才是“大神跑者”的重要关键，更是每一个跑者应该追求的。
4、吃得好
这里说的吃的好指的他们吃的健康，对于长期跑步的人来说，饮食和运动是紧密相连的。当然吃得好也不说非要吃什么大鱼大肉，更多的是懂得该怎么吃，如何吃更加有营养和补充能量，其实大多数的聪明跑者，在饮食上面区分别人的关键点是懂得节制，对于垃圾食品能说“NO”，从不贪食也不厌食，均衡搭配，配合跑步，想不健康都难。
5、会生活
会生活是“大神跑者”最重要的标签，尤其是对于30岁以上的跑者来说，因为当一个跑步迷能懂得将工作和生活梳理得很清楚且平衡的时候，已经非常了不起了。我见过太多那些跑步不顾家，把工作生活整得焦头烂额、精神错乱的跑者，所以那些会生活的跑者，不论工作压力再大，生活再繁琐，他们依旧可以将跑步爱好梳理的井井有序，游刃有余。
跑步这条路，随着跑龄增加，你会慢慢体会到跑步中的哲学道理和人生感悟，真正的“跑步大神”并非跑量多、速度猛，而是以上这5个标签，对于业余爱好者来说，其实能做到以上任何一个标签，就已经非常牛了！不知道你做到了几个呢？
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