环球观天下！有氧训练D2（35分钟）

来源：腾讯网 2022-08-01 21:42:30


【资料图】

您好，以下是您明天的训练任务。

请在明天完成30分钟快走或者慢跑训练。

您可以下载跑步软件记录自己的运动（咕咚app、keep、悦动圈）。

完成训练后，进行简单的拉伸练习（视频如下）。

如果安排快走，请使用昨天上次学习的走步技巧。

拉伸练习：

} 关键词： 有氧训练D2（35分钟） 有氧训练

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