当前视讯!有氧训练D9(30-60分钟)

来源:腾讯网 2022-08-12 18:42:01


【资料图】

您好,以下是您明天的训练任务。

请在明天完成30-60分钟快走或者慢跑训练。

您可以下载跑步软件记录自己的运动(咕咚app、keep、悦动圈)。

选练:快速出拳(10分钟)

训练任务:跟练1次

这是非常好的可以用来替换有氧运动的训练方式。

} 关键词: 有氧训练D9(30-60分钟) 有氧训练 有氧运动

相关新闻