全球今热点:看,晚上巧喝白茶的养生诀窍

来源:腾讯网 2022-08-04 06:02:14

养生是一件很重要的事情,在现实生活中,我们就有很多养生保健方法和材料,如喝对了白茶,对人体就有非常明显的养生保健功效哦!


【资料图】

白茶虽然是大家日常生活中可见的茶叶,那么如何运用白茶养生呢?

白茶在晚上应该如何巧妙运用呢?

看,晚上巧喝白茶的养生诀窍,白茶时间茶书院主理人都给你整理好了。

白茶时间,活色生香,赏心悦目:老白茶汤色之美

诀窍一

晚饭过后人体会因为脂肪、肥腻食物堆积,造成消化系统有很大的负担,若是在晚饭后饮用上几杯老白茶,则可以轻轻松松去除堆积瘀食的问题。

老白茶茶性温和,特别是银针,晚上饮用对人体无任何不良影响,对脾胃刺激相对较小,能够促进新陈代谢,加速身体内脂肪、毒素的消解和转化,长期饮用可起到养胃、护胃作用,进而起到健康养生的目的。

当然,晚上饮用白茶一定要慎重,切忌多饮用,并且不要喝浓茶,老白茶尽管经过陈化发酵,但依旧含有咖啡碱,晚上饮茶过度,会造成失眠等情况。

诀窍二

晚上是阴气邪气四起的时候,现如今很多年轻人和中年人都喜爱在11 点后打游戏、或者是在深夜看足球,殊不知这样的熬夜方式,对我们的眼睛伤害很多,人们常说,眼睛是人类心灵的窗口。

若是眼睛都保护不好,心灵就更加不行了。若是在晚上熬夜玩游戏看球的时候,尽量喝一些白茶,尤其是白毫银针、高等级白牡丹,然后在睡觉期间,用纱袋装上茶叶敷住眼睛,这样能有效的帮助我们护眼。

晚上熬夜选用老白茶,加些枸杞子、大枣、生姜片,少许菊花、冰糖,每次少量而温热地喝,养阴补阳又安抚脾胃,再配合休息,身体根底健康了,眼睛自然也就健康了。

晚间饮茶注意

一、睡前1小时建议尽量不喝茶,应给身体消化与代谢留一点时间,以减轻内脏负担,也更利于身体进入睡眠状态。

二、选用7年期以上老白茶,在冲泡时第一道的茶汤在浸泡2分钟后倒掉,一是醒茶之用,提高口感。二是一般头道茶汤中咖啡碱含量高,有明显的提神功效,而倒掉头道茶汤就能有效降低咖啡碱的兴奋作用。

三、茶汤不宜过浓。

所以晚上正确的饮用白茶,是可以对身体起到好的作用的,但是要注意适量的饮用,并且喝老白茶较好。而对于容易失眠的茶友而言,晚上就不要喝茶了,特别是睡前,否则喝了茶你就更睡不着了。

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