要问女生什么时候心情最糟糕，估计很多人会回答，“称体重的时候”。毕竟世界上好吃的东西那么多，一般人根本忍不住啊！

(资料图片仅供参考)

当然不止咱们普通猪猪女孩会为此感到苦恼，一向高瘦美的女明星们，不仅会为了逃避称体重编出一百个理由，还会在上称之后为自己挽尊。比如杨紫在《中餐厅3》中，曾经就为了拒绝上称使出浑身解数，冲着黄晓明撒娇卖萌，别提多可爱了。

有同样遭遇的还有景甜，之前PO出了自己称体重的vlog，还没上称的时候就已经一脸担心

再看看称完体重之后的状态，瞧把景甜给愁得，整个人看起来真是“生无可恋”。原来，女明星们面对体重增长的问题时，也是和我们普通人一样的一脸无奈。

不过呢，女明星们有上镜压力，对于一般人来说已经算纤细匀称的身材，对于女明星来说可能上镜会显得略微有点胖，毕竟镜头会把人的身材拉宽，所以秦岚接受采访的时候才说，真正上镜的演员，私底下看瘦得其实不那么好看。

所以女明星们只要稍微胖一点，上镜就会很明显。特别是手臂稍稍长点肉，整个人立刻就显胖不少，景甜之前有段时间长胖了，就不难发现，她长的那几斤肉目测全都胖在手臂上了！原本纤细紧致的手臂线条，看起来有了肉肉的感觉，显得整个人圆润了不少。

同样因为手臂略粗被坑过的还有杨幂，作为贵圈完美身材的代表，加上日常会穿，很多人都没有发现她这个身材bug。可是之前她的一组机场街拍，身穿黑色背心搭配条纹裤，就让人不少吃瓜群众发现，原来杨幂的手臂线条并不纤细？

她这个身材bug，也不是第一次被暴露了，尤其是穿无袖、露肩的单品时，加上整个人体态不够好，还有脖子前倾的问题，手臂就会看起来鼓鼓囊囊的，整体视觉上给人一种虎背熊腰的感觉。

她本人对于手臂那一块“突出”的小肉似乎也很care，但本着“自黑”的个性，她在某综艺节目上还开玩笑地表示，“其实是身上有很多囊肉”，真的是要给大幂幂的耿直打满分了，竟然这样“吐槽”自己。

毕竟手臂一粗，视觉上看起来就会显胖好几斤，看看大幂幂露手臂和不露手臂的穿搭，这种视觉上的体重差距，还是很明显的吧？所以她的私服穿搭，非常喜欢穿oversized款的单品，在配合下半身失踪的搭配方法。也就是避免露出手臂，尽量体现出自己的大长腿优势。

说起来，手臂一直是身体最难瘦的部位之一，更需要密集的训练来进行身材管理，今天就给大家带来现在网络上爆红的“7天瘦手臂运动”，只要一周内把下面这几个动作做到位，就能成功瘦手臂、改善虎背熊腰，一起来看看吧！

1、平举环绕

第一个动作平举环绕，先将双臂握拳并向两侧平举，先做顺时针360度环绕，再逆时针360度环绕，环绕时手臂要保持伸直，两边各做30秒，不可以偷偷弯曲手臂。

2、上下交替摆臂

双臂握拳向前伸直，与肩同宽，两臂保持平行，开始让两只手臂上下摆动，整套摆动的动作做30秒。

3、握拳扩胸

两手臂用力握拳，手臂抬起和肩膀一样高，并向外打开，有点类似做扩胸运动一样，但扩胸时记得手臂不要往下垂，整套动作做30秒。

4、交替上举

双臂握拳同时屈肘，让手心相对，并收起肩膀，两手交替向上举并超过头顶，上举时手臂要记得伸直，反复左右手臂轮流上举，持续这个动作30秒。

5、肩膀直角式

双手手臂水平伸直，两臂保持平行，手肘向前弯曲呈90度，然后再向上翻起，注意两手臂要始终保持90度，同样也是做30秒。

6、躲猫猫式

手臂在胸前弯曲呈90度，并遮住脸，接着掌心向外打开双臂，然后掌心向内收回去，手臂也跟着收回，反复手臂开合动作30秒，记得手臂弯曲一定要保持90度。

7、花胳膊式

这套动作有个可爱的名字叫“花胳膊式”，身体就像是待开放的花蕊一样。先让双手手臂合十，手臂向上伸直，手肘向后弯曲，请在手掌不能分开的前提下，尽量最大限度向后弯曲，反复动作30秒。

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