环球热点评！跑者的“疯狂”：早晚都去跑步

来源：腾讯网 2022-07-13 09:04:25

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题记：兴趣是最大的老师，这一点是得到认可的，就跟上大学选专业一样，有些人可选择性强，选择了一个自己喜欢的行业，那么就能获得一定的成就，有些人则是为了“混入”大学的大门，所以服从了专业调配，毕业后在自己学习的领域未必能有建树，所以说兴趣对于我们所做的事情是占一定主导作用的。如今很多人喜欢上了跑步，有些人是盲目的跟风，有些人则是真正的热爱，真正热爱的人不管刮风下雨，都会乐此不疲地做着这件事，而跟风的人总想找借口。

任何人都喜欢为他所喜欢的事情付出更多，因为他们能从这件事当中收获快乐和满足，跑步本身就是一项能够让人感受到快乐和满足的运动，尤其是刚刚跑完步的时候，心里的幸福感也是最高的，跑步过程中的那种辛苦也就被抛之脑后。我们一定见过这样这群人，他们跑步不按常规，我们早上睡眼惺忪起床的时候，他们已经跑步回来了，我们晚上躺在沙发上刷短视频的时候，他们又出门去跑步了，而且每次的距离都不短，已经到了“疯狂”的地步。

其实这无非就是我们平时说的跑步上瘾，在跑者心理，单次跑5公里是最不划算的，10公里才是性价比最高的距离，毕竟我们拉伸、热身、洗澡等都需要时间，而早晚都去跑的人这些时间都是翻倍的，因此跑步的时间占比提高了，其它准备和“善后”工作才不会显得有些浪费。其实早晚都去跑步的人，真的是让人佩服，不过大多数人其实根本做不到，繁忙的工作已经占据了我们很大的时间，一天工作下来，有些人可能一点都不想动，更别提跑步了。

其实我们也不用早晚都去跑步，两个时间段选择一个就可以了，尤其是夏天的时候，更不适合早晚都跑，为了更低的环境温度，晚上只能跑得更晚，早上却要起得更早，身体不能得到充分的休息，都会增加受伤的风险，更是对身体的一种消耗，如果不能够合理地对出汗流失的身体营养物质进行补充，长此以往下去，身体其实也会呈现一种“病态”，那就是我们看到的，有些人被晒得“干瘦”，这其实是得不偿失的，也有违我们跑步的初衷。祝大家越跑越健康。

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环球热点评！跑者的“疯狂”：早晚都去跑步

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