环球微动态丨闲不住的泉州“马大姐”：年近七旬仍每天长跑至少5公里
每天清晨，在泉州海峡体育馆内，一群阳光矫健的晨跑人陆续汇集，他们唤醒了整个场馆的活力。这群人里有年轻人、中年人，也有老年人。今年68岁的马玉钗几乎是人群里最特殊的一位，她不是跑得最快的，也不是最远的，而是年纪最大、坚持最久的。从2016年开始，只要天公作美，她都来这里打卡跑步，每天至少5公里，有时十几公里。积极外向的她，每天的时间排得满满的，被朋友们称为闲不住的“马大姐”。
海峡体育馆的“老明星”
62岁开始每日打卡长跑
(相关资料图)
夏天的早上6点，迎着初升的朝阳，马大姐出门了。她习惯在头上绑一条印花头巾，与一身运动服搭配，显得既年轻时尚又活力四射。也许是因为她看起来并不像年近70岁的老太太，所以大家都习惯称她为“马大姐”。
每天从家里到海峡体育馆将近2公里，路上来回马大姐都用跑步，到了体育馆她还会再跑上约5公里。有时候时间允许，状态也还可以的话，她还会在场馆内跑个“半马”，或者回家拉出公路自行车，骑到清源山、洛阳桥或仙公山去逛逛。
1954年马大姐出生在马来西亚，十来岁时回国。她的父亲曾是马来西亚一名小有名气的自行车骑手，受其影响，马大姐从小就喜欢运动，直到现在她仍然非常怀念小时候穿着钉鞋跟父亲一起跑步的时光。年轻时的马大姐喜欢上骑行，不过也只有等到退休后，她才有时间好好发展这项爱好。
骑了几年自行车后，2016年，62岁的马大姐一次偶然的机会认识了泉州长跑协会会长庄少杰。欣赏她的运动精神，庄少杰将她引入协会，一边教她正确的跑步姿势，一边鼓励她参与协会的各项活动。“原来跑都是瞎跑，经少杰指导后，确实跑得轻松了，更能坚持。最关键的是，可以和很多人一起跑，有了竞争发现自己一直在进步，会员们也常常鼓励我，我很有成就感，非常开心。”马大姐说，在她心里，父亲培养了她对运动的兴趣，庄少杰则算得上是她的长跑启蒙教练。
“我跑得不快，一公里五六分钟，和协会里的年轻人不能比，他们最快的一公里才3分钟。但就像会长说的，我不求快，求稳，健康跑。”马大姐说，天气还行的时候，她到体育馆跑步，如果下雨就在家里跑步机上跑跑，锻炼一天都不会落下。
马大姐不仅爱跑步，还喜欢骑行，退休生活丰富多彩。
上课学乐器学跳舞
闲不住更活出自我
一般来说，上午跑完步，回家简单收拾一下，11点多马大姐得去城东中学接外孙女回家。下午2点，她还要去老年大学上课，学习二胡、古筝、葫芦丝、民族舞等，一周五天要去那里报到，晚上还要跳广场舞。马大姐每天的时间安排得满满当当，所以朋友们都称她是“闲不住的马大姐”。
“我很喜欢乐器，小时候父亲教我吹口琴、笛子，那时候我们经常爬到屋顶上去吹，真是一段天真烂漫的时光。”马大姐很感谢父亲带给她充满乐趣的童年，播下兴趣的种子，让她享用至今。更难得的是，爱好运动的基因传承了四代，马大姐的女儿、女婿也是骑行爱好者，外孙女是一名武术爱好者，现在一家人最喜欢的休闲方式就是把自行车放到车上，开车到某个合适骑行的地方，全家骑车运动，其乐融融。
“最近我还学了吉他，这个比较难，但还是想学，我觉得学习其实不分年龄，只是年轻人可能学得快一些，我们老人学得慢点。”马大姐说，她学的东西很多，但不精，就是想用这样的方式充实自己。“退休了也可以活出真自我，付出一点汗水，学点技艺，定格成照片，以后我老到走不动了，还有这些可以回味的事情。”马大姐说。（来源：东南早报 记者 陈玲红实习生 王雪晶 文/图）
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