报道：科学健身周周练：增平衡，强控制——一起来练BOSU球

来源：腾讯网 2022-06-23 08:50:01


【资料图】

过去两三年来，小型健身器材逐渐为大家所熟悉，很多朋友也在家里添置了一些。本期《科学健身周周练》就带大家来学习五个利用BOSU球进行锻炼的小动作。BOSU球可以一球多用，使用它锻炼可以激活深层肌肉、提高关节稳定性，具有很强的功能性，让我们一起练起来吧。

《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活，提高全民身体素质和健康水平。

编辑：王沁鸥、黄绪国

} 关键词： 科学健身周周练增平衡 强控制一起来练BOSU球

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