头条：夏季跑步不要盲目坚持，适时停下脚步，是为了能够更好地前进
夏季跑步不要盲目坚持，适时停下脚步，是为了能够更好地前进
昨天早上5点起床准备去跑步的时候，天下着雨。因为家里没有跑步机，于是决定休跑。总有一些跑友很执着，并且将这种执着认为是自己对理想、对目标的坚持。殊不知，执着过了头就成了执拗。5年前的我，就有这种执拗，一天不跑就觉得对不起自己。后来，我明白了，盲目地坚持是一种病，必须要治好。
太过于执拗，人便负重前行。尤其是夏天，对于跑步的人来说，适当的休息就是最好的前进。放轻松，给自己一个喘息的机会，在适宜的时间缓缓气，松松腿，看清方向了再前进，走入了死胡同就果断地放弃。良好的休整不仅是在为下一次完美的发力做好准备，也是让自己及时调整目标。
【资料图】
当温度和湿度很大时，不要勉强，应取消训练或者改为室内训练。同时跑步时，突发不适首先想到的就是中暑，千万别硬撑，否则极有可能发展成为重症中暑。任何时候都不应该忘记跑步也是一项体育运动，我们的初衷是锻炼身体，而不是为了伤害自己。好好爱惜自己的身体，让它更好地效力于跑步，让跑步带给我们更多的喜悦和感动。
要知道，坚持就是胜利是有潜台词的，坚持本身就意味着要付出其他的代价去交换。当身体出现疼痛以及心理受到的折磨时，还要坚持的话，可能会对身体造成永久的创伤。权衡利弊，倘若代价比收获更大，又何必去盲目坚持呢？有时候，暂时停下脚步是为了能够更好地前进。（周忠应）
} 关键词： 夏季跑步不要盲目坚持 适时停下脚步 是为了能够更好地前
营业执照公示信息
相关新闻