《小王子》里有一句打动世人的话：“你为玫瑰花费了时间，才让她变得如此珍贵。”

玫瑰有很多，这一朵和那一朵，没有本质区别。你不甘心放弃的，是你为此付出的时间。

可人生又那么短，我们常常会陷入买错了东西、走错了路、爱错了人的懊恼中，如何停止情绪内耗，不再纠结，该断就断，该离就离，是我们今天仍然需要学习的。

《断舍离》这本书讲述的，正是如何舍弃沉没成本，开启清爽极简生活模式。

作者山下英子在2001年就提出“断舍离”的概念，并影响全球千百万人，目前累计销量突破400万册。今天，我们一起来读读这本经典畅销作品吧。

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《断舍离》选读

1. 我们每个人都在有限空间、物件与人脉关系中生活，在什么样的空间消耗，用什么风格的东西，和什么样的人交往，这些构成了真实的自己。你的圈子越广，就越容易生活在别人的生活中；你需要的东西越多，就越容易迷失在物品之中。

2. 想要的东西得不到，人会难过。但是想扔的东西扔不得，会更痛苦。

3.以历史的眼光来看人与物，两者都是在某一个时点出现，又在某一个时点消失，区别不过时间的长短之分罢了。一个人与一件物品相遇是极为短暂的、微弱的缘分。只有尽力去珍惜爱护这种缘分，才是真正意义上对“太可惜了”这种感叹的回应。

4.人的烦恼大部分来自人际关系的问题，这些烦恼绝大部分都是源于“单方面的期待过高”——过多地给对方施加自己的价值观。

5. 人际关系无论是双方距离走得太近还是太远，接触频率太高或是太低，都会出现问题。距离太近，会觉得烦躁；太远，会感到孤单；接触频率太高，会给别人带来麻烦；太低则会产生被抛弃感。

6.在"断舍离"的大前提下，最正确的打扫程序是首先清除那些垃圾、废品，以及不需要、不合适、不愉快的杂物，之后再转而进行杂物收纳，进行"清扫/擦拭/磨刷"。

7.处理掉忘却物象征清理潜意识中的沉淀混浊物。同时，把“看不见的收纳空间”整理成无论对谁都能大大方方展示的状态，才能立竿见影地提高自我肯定感。

8.断舍离最核心的思想就是“新陈代谢”。我们的居住空间处于代谢（交换）的状态是最理想的，因此，不断地进行“使用所有物，清除无用之物”的循环，才能让居所充满流动感和活力。

9.假如杂物遍地，家里塞得满满当当，那这些杂物给人的压迫感，以及狭窄的空间带来的阻塞感会逐渐让生活在这里的人思维迟钝，行动迟缓。长此以往，人们逐渐变得封闭，不想外出，进而演变成近似愤懑抑郁的状态。

10、和自己喜欢的东西生活在一起。这样的话就是达到了“断”。要是能随便凑合着用一个东西，那别人也会用随便的态度来对待你。

11、试着使用高于自我形象的物品……一旦发现这种自我贬低的情况，就要有意识地允许自己使用更高级的东西，这就是运用加分法的过程……因为每天都在用的东西非常容易作用于潜意识……到了日常随便用它也不再感到别扭的时候，潜意识里的自我形象也就跟着提高了。

12.从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。可以说，断舍离就是一种动禅。

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断舍离小秘诀

生活在物质极度丰富的时代，人与物的关系变得空前缠绕和紧密。要学会断舍离和极简生活，不是一两天就能练成的，而是需要一点一滴的积累和改变。下面这32条极简生活小建议，希望帮助你逐渐形成断舍离的习惯。

养成健康的购物观念

1. 必需品，再贵的也要买。不需要的物品，再便宜也不买。

2. 高质量的必需品，付款的那一刻是心疼的，但每次使用都无比的开心。

3. 便宜的东西，只有在购买的那一刻是在满足自己的购物欲，使用的时候每次都是折磨。

5. 不要为了体现“合群”，去买一些不太需要的东西。

6. 不要有“来都来了，总不能啥也不买吧”的心态。

减少不必要的浪费

7. 别高估了自己的意志力，健身卡这种东西，大多数情况去不了几次。

8. 乐器、摄影等爱好，先用最低的成本尝试一下，1个月后确定自己可以坚持，再入手昂贵的设备。

9. 拒绝购买单一功能的物品，购买前先看看有没有替代品。比如煮蛋器（可用锅代替）、厨房计时器（可用手机代替）。

10. 旅游景点的东西不要买，基本不是必需品，质量也一般。

控制购物欲

11. 逛超市之前先列一个清单，直奔主题去购买清单中的物品，就不会看见什么都想买。

12. 想买的衣服、包包可以放购物车里，等过一个星期再去看，发现并没有强烈的购买欲了。

13. 不要为了赠品或打折去买东西。买回来发现并没有那么喜欢。

14. 品牌溢价太高的商品不要买，多买性价比高的商品，尤其手机、包包。

关于收纳

15. 当你的物品非常精简时，根本不需要收纳。比如当你只有两支笔，你就不会想着要买笔筒把它们收起来。

16. 给每件物品规定它自己的摆放空间，用完立刻归回原位，就不会把房间弄乱。

17. 不是每天都用的物品尽量放到柜子里，防止落灰，房间也不会显得凌乱。

18. 控制物品增加的最好方法是扔掉收纳盒，它们的存在就是纵容自己买回来更多物品。

控制家中物品的数量

19. 购买一件新的物品前，先想想家里是不是有同类物品了。

20. 尽量一物多用，比如带有内部空间的凳子，还可以当收纳品。

21. 还有价值的物品放到闲鱼是一个不错的选择，但是不要花太多精力，买家讨价还价也费时间。

22. 不穿的衣服可以捐助出去，减少浪费，比如小区的旧衣物回收箱，或者支付宝内搜索“白鲸鱼”，专门回收旧衣物的平台。

23. 每个月重新审视自己家中的物品，不需要的立刻丢掉。

环保也是一种极简生活方式

24. 购买替换装的产品，减少包装的浪费，比如替换装的洗衣液、洗手液。

25. 少吃外卖，尽量选择“不需要一次性餐具”

26. 少网购，尽量实体店购物。

27. 出门尽量自带水杯，少买饮料和矿泉水。

28.如果家人不理解你的极简行为，那么先从自己做起，慢慢影响他们。

信息也要极简

29. 关掉你从来不看的app通知。

30. 朋友圈信息流精简，屏蔽你不想看到的信息源。

31. 取消订阅你从来不看的公众号。

32. 退出你从来不看的微信群。

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为什么要读《断舍离》

《断舍离》这本书很棒的地方，是把物品和人的关系做了相当深入的思考。试图通过对日常家居环境的收拾整理，来改变意识、脱离物欲和执念的新整理概念。

只有通过学习与实践断舍离，人们才会重新审视自己与物品的关系，致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，从而改变居住环境与生活面貌。

为什么要读这本《断舍离》及《断舍离》系列？

1. 该书为断舍离创始人山下英子经典代表作，初版全本，未经任何删节！

2.全面实践、深化断舍离理念，从身到心到灵，进阶实现人生自由！

3.借由断舍离，脱离不必要的执念；获得俯瞰力，从高处立足当下；掌握自在力，轻松抵达人生制高点！

生活越素简，内心越丰盈

《断舍离》

作者：山下英子

湖南文艺出版社

责编 | 幽幽雪

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