练瑜伽1年多了，到底给我们带来什么变化呢？
练瑜伽1年多了
不知不觉中
到底瑜伽给我们带来什么变化呢？
1，心态平和
最大感受
应该是心态发生了改变
以前急急燥燥的一个人
现在也能静下心来处理事情
变得淡定柔和
不再轻易发脾气
2，身体健康
这点身边的朋友也深有同感
自从练了瑜伽后
感冒都很少发生了
之前动不动就感冒
最重要的是调理好了“老腰”
痛的时候太难受了
现在已经很久没腰痛了
3，自信快乐
在练瑜伽的过程中
逐渐了解自己的身体
变得更加自信快乐
特别是一节课下来
你会体会到一身轻松
感觉身体的担子没有了
4，慈悲包容
瑜伽会让你学会聆听
它是一种包容的运动
包容自己的身体，任何事
这也是它别的运动的区别
5，体能的提升
当体能增加了
你会觉得身体越来越轻盈
身心越来越柔软
之前稍微动一下就气喘吁吁的自己
现在也能一口气爬五楼不费劲
6，自律的精神
简单的两个字背后
蕴含的是大多数人所不能的坚持
你开始会为了一个目标而努力
这种自律的精神会让你更有魅力
7，时尚感
都说，瑜伽是女人最高级的时尚
就像一道迷人的风景线
不急不躁，在岁月中沉淀美丽
8，美好的体态
看似体重没有太多变化
但是身边的朋友都说你瘦了
因为你的体型发生了变化
身材逐渐变得紧致
更重要的是不再含胸驼背
瑜伽带给你不一样的精气神
练瑜伽
你一直有能力成为自己的光
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