一个动作反映你的身体素质，你能做几个呢？
俯卧撑看似简单，但很多人做不太标准，而且它能直接反映你的身体素质，你能做几个呢？
为什么有人减肥，减了几个月，丝毫不见瘦下来？
原因可能出在你的饮食上，看看下面这些容易发胖的主食，你是不是特别喜欢吃？
听过很多说法，健身的人一天不要吃超过一个的鸡蛋，蛋黄不吃只吃蛋黄等等，那么，健身的人，到底一天能吃多少鸡蛋？
力量训练时，组间休息根据个人训练强度进行灵活安排，才会事半功倍！
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