为什么我看刘畊宏一斤没瘦？是必须本人跳吗？

来源：腾讯网 2022-04-24 13:17:27

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最近刘畊宏有点火，无论是在微博、抖音、小红书还是朋友圈，随便划拉两下就能看到全网都在线上跟着刘畊宏健身。

“抬脚！拍脚！侧边的肥肉咔咔掉！人鱼线马甲线我都要！”堪比传销一样洗脑的口号混搭老少咸宜的BGM《本草纲目》，一下子就让减肥心切的男女老少上了头，一天得上好几次热搜。

4月17号刘畊宏才发微博纪念抖音粉丝破千万，直播间同时在线人数破百万，现在再去刘教头抖音看，粉丝增幅隔屏羡慕哭一众运营和小编。

因为“刘畊宏女孩”和“李佳琦的美眉”各自占据互联网傍晚黄金档的半壁江山。

有网友说，李佳琦123掏空我们的钱包，刘畊宏321掏空我们的身体，两个男人从此可以成为一个男团，组合名叫“人财两空”或者“谋财害命”都妥当得很。

有人打卡跟跳，就有人趁机摆烂。

“刘畊宏直播看了好几天也没什么效果，是必须本人跳吗？”

还有人和教头共情了——躺床上看也挺累的！

不只是刘畊宏健身操，实际上所有曾经痛击过网友心灵的健身博主，都逃不了去收藏夹吃灰的命运，这个现象在打工人身上尤其显著。

早在2018年，一些健身运动APP的用户规模就超过1亿人。

健身人不只在家闷头锻炼，也带动了健身房如同雨后春笋般活跃在各个写字楼间。不管在朝阳还是海淀，浦东还是宝安，谁没在下班路上被亲切问候过那句“游泳健身了解一下”。

去健身房的人也确实多了起来。据《2020中国健身行业数据报告》显示，尽管受到疫情影响，大陆健身场馆的数量比2019年减少了13.31%，但是健身会员人数却增长至7029万，比2019年增长了3.19%。

这些年越来越多的职场人认识到健康的重要性，自动自发地把健身加入刚需列表筹划了起来，不过对于大部分职场人来说，健身都是一项看到了开始却看不到结局的事业。

健身这事，打工人实操起来还是太难了。

难到每次想起来这件事，就想背诵《出师表》。“先帝创业未半而中道崩殂”，说的就是有健身困难症的职场人。

常年处于职场人健身鄙视链顶端的，无疑是那些户外运动爱好者。近的徒步登山，远的滑雪冲浪，每逢节假日必定奔赴山海。

尽管他们能对抗自己的惰性，尽管他们发自内心地对运动向往和热爱，一个居家隔离，一个全面封控，也能把他们牢牢拴在栖息地方圆1km内。

信奉肌肉未动，装备先行的装备党们，为了有一个高成本高回报的健身体验，下足了血本。

lululemon和训练专用鞋先安排几套，超猩健身卡也得在装备list上，找个公司附近评价好的健身房也算一回。

无论成果好不好，装备专业度得跟上。

计划很完善，理想很丰满，执行的时候却困难重重。再合适合理的运动计划，撞上下班前临时召开的会议和地铁上突然降临的急活都得让步。

要开会要加班要团建…… 工作的事杂七杂八，活干完了，健身的兴致也所剩无几了。

没能落实健身计划，时间都还只是客观原因，主观原因更是不计其数。

今天太困了、明天头有点疼、后天被老板骂了不太开心、健身房不顺路……去健身的原因只有一个，不去锻炼的理由有无数个。

哪个打工人愿意在工作一天之后还跑去健身房挥洒汗水，日子都已经这么苦了，更需要吃着垃圾食品追着剧来告慰自己。

真金白银花出去的健身房计划都会因为各种原因夭折，用爱发电的居家健身计划更容易胎死腹中。

当代职场人就是在家健身也毫不含糊，装备器材一套一套地往家里安排，结果消费热情有多么高涨，健身成果就有多么凄凉。

买回来两个月，划船机成了晾衣架，椭圆机健身环已然落灰，Just Dance版本落后了好几代，瑜伽垫甚至连拆封都没顾上……

勤俭持家的朋友们不寄希望于设备，他们的运动计划全靠大部分人类最脆弱的东西——意志力来完成。

他们看到那些备受鼓舞的健身视频，反手就是一个点赞收藏，然后就像被打入冷宫的妃嫔和分手好几年的前男友一样，成为犄角旮旯里一段不愿回首的往事。

健身计划坚持不下去，借口偏偏还很有道理。

确实，上班累了一天之后回到家，只想躺平跟互联网亲密互动，是游戏不够刺激还是视频不够解压，为什么非要健身折磨自己。

哪怕户外运动、去健身房、居家健身计划全部作废，还有一种隐于工位的健（mo）身（yu）计划看上去可操作性大发，那就是利用碎片时间锻炼。

全网都在鼓励打工人上班的时候做做运动，上海体育局甚至专门定制了一套《魔力工间健康操》。

但是，上着班突然从格子间站起来，开始伸胳膊伸腿这件事，看起来也太诡异了。暂且不说可能会被老板认为在摸鱼，就说同事们诧异的目光就很锻炼心理承受能力。

即便离开工位换个地方做碎片运动，情况也不会更好，如果你在茶水间、厕所旁、电话区等任何公司公共空间，看到有人在深蹲、踢腿，还不时发出一两声不均匀的喘息，光想想脚趾就能在地上抠下一座迪士尼。

即使老老实实执行了健身计划，打工人也有自己的担心。

运动后难免肌肉酸痛，很容易影响到未来好几天的工作状态；在没有科学指导的情况下健身，很容易出现运动损伤，得不偿失；健身房和私教的品质良莠不齐，很多人花了好几万泡在健身房，最后不仅没有减脂塑形，还胖了十几斤……

到头来，职场人健身计划千千万，最后能完整执行下来的，只有一小时起步的上下班通勤。步行骑车挤地铁，四舍五入就当是锻炼了。

作为广大打工人中的一员，我深知下了班能坚持健身有多难。