【杨教说】杨爱国，山西人，复旦微电子专业博士、现为浙江大学大学理工学院老师，是我迄今为止在复旦接触到最“独特”的一位博士。一是在复旦待的时间比较久，具体多久我就不说了（笑）；二是对复旦、对跑步的挚爱，不是因为跑得快与慢，而是对复旦跑步氛围、复旦的跑步事业拳拳之心，让我感动；三是较真，和他配合搭档做事情，他真的是认真、严谨、抠细节，而且还高效、铁面无私（笑）；四是坦荡真诚，因为日常接触比较多、也一起代表上海大学生去过日本考察箱根接力赛，感触颇深。因为疫情有段时间没见到他了，去年六月份他告知我已在宁波工作了，有机会我会去看看他，更希望他在新的地方、新的岗位一切顺利、取得更大成绩！

作者接受五星体育采访

2012年3月31日，我在上海财经大学的本部操场跑了1公里。一晃10年过去了，我已经跑了13013公里（至2022年3月31日），这数字看着挺吓人，几乎相当于地球直径的长度，不过在现在的我看来，也稀松平常。我还是我，跑得还是很慢，身体还是在衰老，体重还是一直在75-80公斤之间，生活还是在继续。

只管迈开脚步

这10年的跑步，有着巨大的心态起落。刚开始的几个月，以能跑下去为目标。我只练了约10天，就能跑3K了，这在我小时候是无法想象的。其实这里有一个错觉，我小时候认为非常难的3000，其实是3000米比赛。而此时能跑同样距离，却是慢跑，我没注意到这个区别，使我充满了自信。这期间我要感谢的，是复旦BBS Running版的众多跑友，往大了说，是复旦乃至整个上海良好的跑步氛围，促成了我这个生活在其中的普通一员的跑步。

/红花要靠绿叶衬托，所以穿成图中这样的衣服（其实是没眼色）/

渴望更快的岁月

接着的约5年，是竞技。不断追求成绩，以超载过去的自己为荣。曾经也一度想超越别人，后来才知道这是不现实的。每个人过去的底子不同，现在允许的投入也不同，人和人是没法比的。这期间要感谢的，依次是复旦跑步爱好者协会、上海老友会跑步俱乐部、复旦乐跑协会、复旦中长跑队等。

/在复旦乐跑协会，参加分组接力赛，是当天训练的最后一项/

每次跑完我都会记跑步日记，限于篇幅，这里只列举其中一篇跑步日记及当时的照片。

10月20日，南区校园，9.5K

南操场因有复旦二附中开运动会占用，杨教带我们跑南区校园，他负责给我们看包，感动。第一次跑南区校园，转弯太多，不跑太偏的地方及南食西边太臭的地方，一圈将近1.3K。然后台阶训练，真是校队的，男生蛙跳台阶都是4阶起跳，我只敢3阶，下了很大的决心及多次尝试，我终于也敢4阶了，虽然有停顿，但总算敢了，以后慢慢变流畅吧。

日距离，9.5K

月距离，104.5K

/复旦中长跑队合影，左一像逃犯的是我/

跑步是一种生活方式

再之后的约5年，是安逸跑。以不太影响事业、家庭为主。主要就变回成我的独自跑了，跑步本身是孤独的，有跑友是暂时的，独自跑才是长久的。这期间要感谢的，是家人的支持，我因跑步少干的活，比如照顾女儿等，都要他们替我完成。

我最近一次跑全马，已经过了近7年，并且恐怕这辈子都不会再跑全马了。而各种PB（Personal best）的最后一次刷新，也过了5年了，并且也是这辈子都不一定会刷了。

附各种距离的PB及日期：

不过说参加比赛，我直到最近都有参加，即我校的教职工校运会。我的成绩比PB慢了很多，仍然拿了1500米第3和800米第5。这是我校的学校规模偏小，且不和学生比所致，假如和学生比，教工第1都比学生第8慢。

跑步作为业余爱好，很受工作、生活的影响。我前面几年的热情太高，把跑步放在主业的位置，影响了学业、生活。后来结了婚，生了子，参加了工作，跑步逐渐变成忙里偷闲的事。能偷来闲就跑，偷不来闲就不跑。并且为了节约时间，从2019年1月20日开始，我边跑步边听评书（为什么不是听英语），相当于一个时间发挥两种作用。听了3年评书了，听完了很多评书，不列举了。

近一年来，也是为了节约时间，我居然经常跑步下班，学校离家12公里，上班不能跑是因为没法洗澡，下班为什么不跑？于是果断跑，跑步就阴错阳差地变成了我的代步工具。我有时候会推着女儿的婴儿车跑步，但从来没参加过比赛。我一直想推着她参加一场半马比赛，想让她感受一下比赛热烈的氛围，可惜新冠疫情持续好几年。现在女儿都快坐不进婴儿车了，我都没带她参加过。疫情要是再不结束，这个愿望恐怕要落空了。

/右一赤足的是我/

/看望脚踝手术后的杨教/

/2018年与杨教现场观摩94届箱根驿传接力赛/

我曾以为，跑半个世纪是一个美好的愿望。现在看来，可能没什么难度。我已经跑了10年，只要不出什么意外，只要寿命能保障，那么再无脑重复4次，应该没什么大不了。

End

往期人物回顾

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} 关键词： 人物｜复旦博士写在跑步十周年 复旦大学