练完拳写了些东西，“心得一篇”，大家一起分享
三千飞花，一场迷雾。拳意，是一种辩证思维。往左去，忽的往右一拐，刚拐过来，陡然又绕到左边。摸不清路数，不知你在哪儿。那些高手，之所以比你强，他知道你的启动点，第一时间截住你，闷住不让你发挥，未必是你功力小，思维模式，决定运劲习惯。
看看不到的，听听不见的。人的感官有限，再往深远处去，就得凭心感知。感知感知，心感觉知。看着大晴天，嗅到了雨味。同一句话，不同人说出来，味道也不一样，音儿不同。语言动作可以修饰，气机掩盖不了。通过他的气机，观察他的内心。
高崖悬石，山巅落瀑。有人只有手法，有人则不然，一动起来，他观照的是整体。你看白鹤亮翅，不是打开手，而是展开拳意。白鹤什么意，开中寓合，虽然展开了，但随时能合回来。什么是推手，你想推他，他察觉到了，你刚出来，他斜着支你一下，于是你歪了。这个时机，快了慢了，都不见妙处，必须恰到好处。
看着挺圆，内有支撑，一把大伞，有面有骨，还有个轴。看着挺松，突然炸雷，好比鞭炮，凡事都有个引头。轻轻指着你，脊柱一节一节立了。轻轻塌掌根，肘尖暗暗聚力。圈不是躲，我能绕开，就能回来。
位置不对，所以不出功。生活当中，我们不怕累，就怕憋屈郁闷。为何郁闷，就是位置不对，那个位置，不适合你，你再做什么，它都是错的。位置对了，才能发挥所长。好比起式，你起手那条道，能练出功力吗，时刻自问自省。
东方日出，北海起风。胯劲下不去，根劲就飘。胯劲不落，大地不反馈，脊柱拔不出竖劲，杠杆没用。轴不只旋转，还可以升降。掖胯蹬胯，一沉一升。脊柱的意义，不是力量，而是通道。真正弹抖，是胯借大地反弹，这个劲注入命门，激发贯通了脊柱。
刹那不住，滔滔千里。千万记住，太极拳劲，不是负重负担力，恰恰相反，它是循环流动劲。拳劲是活力，不是死水。戾气是什么，意念太重了，对自己狠。狠憋硬努，短时间内，得到一些力，但代价太大，为太极所不取。
无惧则无忧，放开即一切。初学者，别随便改呼吸，呼吸是先天的，只有内功精深的人，才可练吐纳。强行调理呼吸，都是变相憋气，干扰了植物神经。还有一部分人，为短时间增功，用劲过激过狠，导致憋僵，影响了正常呼吸，这也是大忌。高手是什么，我很放松，呼吸顺畅，但我却很有劲，这是正路子。
好比沉肩，是开肩的结果，不要使劲压锁骨。撑开锁窝，运动锁窝，保持肩关节圆活，锁骨平正放松。打拳站桩时，故意使劲下压锁骨，颈动脉被憋住，膈肌受阻，呼吸不畅，这都是拳病。我们应该，松撑不失柔和，运劲体认分寸，开合连绵流动，保持气机循环，这是知己功夫。以上心得，希望对你有帮助。
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