如果快速拥有腹肌、马甲线?

来源:腾讯网 2022-04-17 18:26:00

1、科学的饮食,保证身份热量的负平衡,降低自身皮下脂肪,使肌肉线条清晰的体现出来。

2、持之以恒、且正常的腹部训练,不论是上侧腹部、下侧腹部还是腹外斜肌,都要有序且持久的训练,腹肌终有一日会“重见天日”

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