疫情“宅”家小运动——“八式太极”！跟着学起来吧
疫情“宅”家小运动
八 式 太 极
上半部分
下半部分
课程老师：
卢迅，金山区木兰拳协会秘书长，一级社会体育指导员。
太极拳是国家级非物质文化遗产，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。练习太极拳可使精神集中、调整身体气机、行气活血、舒筋通络、屈伸脊柱和全身的肌肉和关节、增强肌肉的柔韧性和骨关节的稳定性等。
资料：金山体育
编辑 |翁羽
责编 | 翁羽
} 关键词： 疫情宅家小运动八式太极跟着学起来吧
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课程老师：
卢迅，金山区木兰拳协会秘书长，一级社会体育指导员。
太极拳是国家级非物质文化遗产，是一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。练习太极拳可使精神集中、调整身体气机、行气活血、舒筋通络、屈伸脊柱和全身的肌肉和关节、增强肌肉的柔韧性和骨关节的稳定性等。
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