瑜伽的好处自不用说，坚持的人都知道，但还有许多人，内心其实对瑜伽抱着向往和渴望的态度，却总是觉得瑜伽离他们很遥远，拒绝尝试，不愿给予自己一个练习瑜伽的机会。通常会有以下的理由：

身体太僵硬了！

就是身体僵硬才要练瑜伽呀！瑜伽，可以柔韧脊椎，让你的肢体和关节更加灵活。也因此，任何有经验的瑜伽人都会告诉你，就是身体僵硬才更要练习瑜伽呀！

瑜伽的练习，不仅会让一个人的身体变得柔韧灵活，更会让头脑和心胸变得更开阔敏捷；用一句瑜伽人常说的话，就是给内心和身体，打开了空间，看到了真实的自己，也看到了宇宙的苍茫。

不是你身体硬而不能练瑜伽，而是练瑜伽才能让你的身体不再僵硬！比起天生筋骨柔软的人，“硬骨头”反而可以避免关节超伸带来的损伤。人们常误解瑜伽是“拉筋”的运动，其实不然，瑜伽想要帮你拉伸的是肌肉而不是连接骨骼的筋膜组织。

身体僵硬的人练瑜伽，虽然看起来体式做的不标准，但是却更容易找到肌肉拉伸的效果。

太胖了

可能在很多人眼中会认为长得胖的人要练习瑜伽会很困难，认为瑜伽的体式练习需要具有一定的柔韧度和灵活性，而长得胖的人由于肉多脂肪多，很难会令人联想到柔韧和灵活。

事实上，长得胖的人不但可以练习瑜伽，而且力量方面比瘦的人更有优势哦！瑜伽体式的练习是力与柔的相结合练习，长得胖的人力量上面是具有天然优势的。不信来看看。

Valerie来自加州，今年31岁，学习瑜伽已经5年了，虽然身材丰满，却柔软灵活，而且Valerie十分自信，从不介意被称为“柔软的胖子”并鼓励那些身材不好的人，勇敢地接触瑜伽。

虽然胖，但依然可以倒立

虽然胖，依然可以劈叉

所以别再说自己胖不适合瑜伽，你有她胖吗？

年纪大了

年龄从来都不是拒绝瑜伽的理由。她们用自己的亲身经历告诉你：瑜伽与岁月和年龄无关，什么时候都不晚！

瑜伽界网红Tao Porchon-Lynch，1918年出生在印度，习练瑜伽将近80年，教授瑜伽50多年，却依然坚持自己是一个瑜伽初学者，并继续学习。

“I"m still learning.”

看着99岁的她做着各种高难度瑜伽体式，真的很难想象那是99岁的身体。

Dharma Mittra，1939年出生在巴西的一个小村庄，1958年，Dharma开始练习瑜伽

1975年，Dharma在美国纽约创立了达摩瑜伽学校，在后来五十多年的教学生涯里，培养了数以千万计的学生。至今，81岁的他依然坚持每周在学院教学。

出镜率最高、最让人惊叹的，是这样不靠手支撑稳定的完全头倒立，真的太厉害了！你能相信，这是一位年过80岁的老人吗？

瑜伽只适合女人，男人练太娘

事实上，很多瑜伽大师都是男性

瑜伽是女人才做的运动，拉伸、下腰……和我想要的硬汉完全搭不上边嘛……我们几乎每天都听到这样的说法。但瑜伽从来不是女人的专利呀，当男人练起瑜伽来，真没女人什么事！

不信？给大家看看几位瑜伽男神的习练

Dylan Werne我们都叫他花臂男神，Dylan帅到即使站上T台走秀，也会是气质与魅力担当吧！

后弯体式都做的那么炫酷

Mark Robberds来自于澳大利亚悉尼的他可以说是全能型男神，会瑜伽、音乐、冲浪、潜水、多种语言……

现在他是KPJAYI认证的阿斯汤加瑜伽教师，全球仅46位。

看完图片，是不是觉得男人瑜伽帅炸了！还敢说娘吗？

瑜伽太难

说到瑜伽，你想到的是不是只有高难度的倒立，劈叉，后弯。事实上基础的才是最经典的。简单的站立，坐着也是瑜伽姿势。

瑜伽并不是说，体式做的有多规范就好，而是要享受瑜伽练习时的身心感受，感受一呼一吸带给你的轻松舒。

} 关键词： 那些不练瑜伽的理由 看看你中招了没有 dylan porch