马甲线入门训练，学会这6个动作就够了！

来源：腾讯网 2022-04-08 09:43:01

动作不要快

关键要到位

收紧腰腹

一个小诀窍

腹部用力的时候用力吐气

可以帮你练到更清晰的马甲线

01

02

03

04

05

06

每个动作重复20次，3-4组

加油！

} 关键词： 马甲线入门训练 学会这6个动作就够了

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