跑者“眼高手低”：水平不行非要跑全马
题记：跑步是一个循序渐进的过程，在你看来跑步很牛的那些人，她们也是从1公里开始，一点点的到5公里，再到10公里甚至更远的距离，而她们的配速也是随着跑量的积累而不断的提升，这些都是成正比的。所以要想跑的轻轻松松，对于跑者来说，就需要夯实基础，但是随着马拉松比赛的流行，全马成了大多数跑者跑到最后势必要征服的目标，不过大多数人还是急于求成，半马没跑几天就想跑全马，结果“眼高手低”导致的结果就是铩羽而归。
在马拉松比赛的赛场，我们不难见到这样一群人，跑到30公里以后，基本上已经到了身体的极限，所以就成了边走边跑，有些人甚至跑都跑不动，最后只能坐上收容车，而对于那些走路的跑者，周围的围观群众有时候也会起哄，因为好一点的赛事，马拉松的名额太珍贵了，有些人报名几年都很难中签，但是她们又有很强的能力，所以看到那些水平不行的人在这样“糟蹋”名额，实属有些气愤，所以这也可以理解，不过这其中也会包含一些突发情况的跑者，比如腿抽筋。
所以我们还是建议水平不行的人，就不要轻易尝试全马，而有些人报名全马也仅仅只是因为全马的中签率更高，对于她们本身来说，是没有一口气完成全马的能力的。其实对于普通跑者来说，报名一个半马娱乐一下还是可以的，毕竟半马的难度比较小，有些人可能在一个月就能实现零基础到拿捏，但是全马是真正的极限运动，我们还是要做足充分的准备，首先要提升的就是自己的耐力和耐乳酸的能力，就像是我们在蹲马步时腿上的那种酸爽。
而跑量一方面就能说明我们的能力，当然这并不包括那些垃圾跑量，有些人看着每天都在跑步，其实进步很小，而跑步就需要节奏的变化，像我们之前提到的间歇跑，都是很不错的提升办法。很多时候眼高手低还表现在很多人看不起5公里，总觉得对于跑长跑的自己来说，这样的距离太短了，而恰恰这才是所有跑步的基础，不然有些单位才不会重视5公里的训练。既然选择了跑全马，即便走路不违规，但是我们尽量还是应该以跑为主，否则这样的比赛参加再多也没有意义。
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