有马甲线的女生根本不用看脸！

来源：腾讯网 2022-04-02 18:38:48

女生有一种身材根本不用看脸

先给健身的小伙伴们

送上几张妹子自拍的好身材照

看看这样的马甲线你有吗？

平坦的腹部性感的马甲线

肚子上没有一点多余的赘肉

真正的马甲线一定要做到两点

一是有一定的肌肉体积

另一个是比较低的皮下脂肪

不健康饮食、不坚持锻炼

肚子上长肉是迟早的事

如果你也想要这样的身材

用这5个动作练起来，

坚持6周身材想不好都难！

请根据自身训练水平将整套动作进行1-3个循环

每个动作 10-20次

动作1

徒手深蹲

动作2

开合跳蹲

动作3

单脚波比跳+侧踢腿

动作4

台阶跳

动作5

深蹲跳

你学会了吗？

} 关键词： 有马甲线的女生根本不用看脸

相关新闻

全球热点评！《光耀生命》：艾扬格写给每一个人的生活宝藏书
全球热点评！《光耀生命》：艾扬格写给每一个人的生活宝藏书
居家 2022-07-25 09:42:17
环球关注：夏季饮茶，用什么杯型为好？
环球关注：夏季饮茶，用什么杯型为好？
居家 2022-07-25 10:06:03
环球热点评！盛夏钓鱼记：扁鱼鲤鱼都来了
环球热点评！盛夏钓鱼记：扁鱼鲤鱼都来了
居家 2022-07-25 09:00:07
全球快资讯：他不想种地了
全球快资讯：他不想种地了
居家 2022-07-25 08:58:10
【新视野】长期久坐颈椎不适？这3式瑜伽要多练，助你舒缓深层疲劳肌肉
【新视野】长期久坐颈椎不适？这3式瑜伽要多练，助你舒缓深层疲劳肌肉
居家 2022-07-25 08:56:13
环球信息:如何才能钓许多的鳊鱼？夏季钓鳊鱼的4个技巧
环球信息:如何才能钓许多的鳊鱼？夏季钓鳊鱼的4个技巧
居家 2022-07-25 08:03:45

热门文章

热点专题

Copy 2006-2020 太平洋食品网

联系邮箱：939 674 669@qq.com

豫ICP备2022016495号-17 营业执照公示信息

声明：本站所有文章、数据仅供参考，使用前务请仔细阅读法律声明，风险自负。