建议秃头女孩们 每天当奶茶喝！

来源：腾讯网 2022-03-31 16:13:10

前段时间头发一掉一大把 老妈就逼着我喝这个三黑粥 ～煮出来都是粗粮的谷物香

食材：黑豆100克 黑米100克 黑芝麻100克 糥米100克花生50克枸杞10克红枣8颗

做法：

：黑豆 黑米 糥米提泡前一个晚上 煮出来更软糯

：食材洗干净放进电饭锅加入800ml水用煮粥模式煮1个小时

：倒入200ml牛奶 再继续煮2分钟就可以了煮出来更香更糯不用糖都很香甜，喜欢的可以去试试

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