居家运动不能停！跟着吴敏霞宅家轻松练
居家学习、办公
运动健身必不可少
跳水奥运冠军吴敏霞
教你三个基础锻炼动作
增强免疫力
运动不能停
让我们齐心协力
从我做起
打赢疫情防控阻击战
健身小课堂
大家待在家里，除了日常饮食起居外，运动健身也是必不可少的。让吴敏霞为大家介绍三个锻炼动作吧。
单脚站立
抬起一只脚 持续一分钟
闭上双眼 增加难度
交换跨步
迈出左腿 下压臀部
双腿交替
腹部静控
身体打开 两头抬起
腹部发力
■每个人可以根据自身情况，选择合适的强度和频次来锻炼，提高自身免疫力。
吴敏霞想对大家说
祝愿大家保持健康状态
让我们携手加油
编辑：解雯贇、杨叶
审核：王馨雨
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