赵亚宣：好的仪态养成从站、坐、行开始
社会心理学家通过观察分析得出结论，在人际交往中，人们的每个细胞动作都会影响对方的情绪，并给对方一定的感染。
“站如松，坐如钟，走如风，卧如弓”，是中国传统礼仪的要求，在当今社会中已被赋予了更丰富的涵义。下面给简单介绍一下站、坐、行，与大家互相学习，共同进步。
“站要有站相”就要“站如松”，其意思就是站立时要挺正而自然，从正面看，身体重心线应在两腿中间向上穿过脊柱及头部，重心在两个前脚掌。
其要求为：
挺胸、收腹、梗颈、头正而平、腰直；站立要端正，眼睛平视，嘴微闭，面带笑容；双臂在体前交叉，右手放在左手上，或双手放背后；要防止重心偏左或偏右；双手不可叉在腰间或抱于胸前；身体不能东倒西歪。
“坐有坐相”就要“坐如钟”。坐，作为一种举止，同样有美与丑、优雅与粗俗之分。生活中无论是学习、参加会议、会客交谈、娱乐休息都离不开坐，正确的坐姿能给人一种安详庄重的印象。
入座时要轻而稳，走到座位前,转身后,轻稳地坐下；面带笑容，双目平视，嘴唇微闭，微收下颌；双肩平正放松，两臂自然弯曲放在膝上，也可放在椅子或沙发扶手上；立腰、挺胸、上体自然挺直；双膝自然并拢，双腿正放或侧放；至少坐满椅子的2/3，脊背轻靠椅背；起立时，右脚向后收半步而后起立。
“行如风”。行走是人体所呈现出的一种动态，是站姿的延续。走姿文雅、端庄，不仅给人以沉着、稳重、冷静的感觉，而且也是展示自己气质与修养的重要形式。
行走中应昂首、挺胸、收腹、眼直视、肩要平、身要直，两臂自然下垂摆动，腿要直。女子走一字步。男子行走时双脚跟行两条线，但两线应尽可能靠近，步履可稍大，在地上的横向距离三厘米左右；每走一步，两脚间的距离标准为左脚一步迈出，脚跟离右脚尖恰好是脚的长度
在当下，讲文明，讲礼貌，每个人都应该注重细节，让我们仪态更加有修养。给人留下端庄、典雅、大方、自然的好印象。
（本文由“品牌观察员”发布，2022年3月28日）
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