周末，“宜”运动
嘿!同学！开学已经一个月了，
是否还在为自己那“干饭人”牌的肚子烦恼呢？
那就让我们一起运动起来，
燃烧我们的卡路里吧!
生命在于运动。我们学校的运动场、
运动设施可是应有尽有。
东区西区的足球场、篮球场、排球场、
羽毛球场、健身房以及一些健身设施等，
都不缺少同学们的身影。
为了能够让自己有一个良好的体魄，
加入运动行列，开始挥洒自己的汗水吧!
不要犹豫啦!即刻开启运动模式!
小锦小锦！学校哪里最适合运动呀？
锦城有这么多运动场！任你挑选呀
01
行动起来，快乐属于跑步者的！
夏天的风，我永远记得……
跑起来，跑起来就会有风。
让我们以迈开脚步跑起来展现我们美好的一天吧!
02
来不及解释了，快接球!
运球，传球，投篮。
跑起来，跳起来，
让我们在打篮球中感受团队配合的魅力吧!
你认真观察场上局势和认真防守，
慢慢都是青春的模样。
03
走，去绿茵场上踢球！
颠球，射门，助跑。
让我们去追逐顽皮的足球!
让我们带着足球，冲向球门，
04
打不打羽毛球?组个队?
跳起，扣杀，清脆的击球声，
一气呵成。带上你的球拍，
让我们在球场上，
享受酣畅淋漓的快乐!
05
挥动你手中的乒乓球拍吧！
大家有节奏地挥舞着球拍，
长球、短球、攻球......你来我往，
各显千秋，肆意挥洒汗水，
充分享受着乒乓“比赛”的快乐。
忍不住啦！今晚就去东操场跑步去！
记得提前做好热身运动，注意安全哦！
温馨提示:
1、运动虽好，但仍须有度。我们的每天的运动量要适中，要注意保护自己的身体。
2、运动前的热身，运动后的拉伸，都是很有必要的。充分热身能够降低我们在运动中受伤的风险，而拉伸能让我们在运动后更好地恢复和增肌。
3、营养对于我们的运动表现提升和运动后恢复都十分重要。运动前可以补充一些碳水化合物和蛋白质，运动后可以补充一些糖分、水分和维生素。
灵魂有趣，身体健康。
让我们开始热爱生活，
一起运动，运动场上，不见不散哦!
——成都锦城学院官微出品——
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