跑步也是一种病，还极容易传染，不过在跑步的同时要学会敬天爱人
跑步也是一种病，还极容易传染，不过在跑步的同时要学会敬天爱人
百分九十以上的跑友都知道，跑步是很容易上瘾的，一天不跑心里就不舒服，浑身不自在，心里就会有愧疚感，仿佛对不起自己。其实从医学的角度是可以解释清楚的，为什么跑步会上瘾，是因为跑步的时候神经系统会释放出多巴胺与内啡肽，就是这些东西会使我们产出一种喜悦感与满足感。
研究发现，人的大脑中存在着一个奖赏系统。每当从事某种有利于生存及繁衍的活动，奖赏系统就会被激活，通过多巴胺、内啡肽等神经递质产生欣快感。跑步可以促进在人体内扮演着愉快信使角色的内啡肽产生。在内啡肽的激发下，人们的身心会处于轻松愉悦的状态，可以帮助排遣压力和不快。我们的身体也会渐渐地喜欢这种快感。
通过长久的跑步训练之后，我们的体型和耐力都发生了很大的变化，这种正面的变化都是导致我们对跑步上瘾的表现。跑步使我们变得越来越好，吃得越来越香，精力充沛，对生活充满了热爱。
经常有人问我：“跑步真的很棒吗？真的能减肥吗？我怎么开始跑步？我也能和你一起跑步吗？”于是，我知道我的跑步习惯又传染了另外一个“病人”。时间久了，他也会成为病原体，感染一个新的“病人”，所以跑步成瘾会继续蔓延。因为跑步让我们健康，让我们变得强大。
研究发现跑步具有传染性，因为这些行为实际上是对周围人的激励。不过，在跑步的同时，我们要多关心身边的人和事，敬天爱人，把自己的本职工作当成挚爱的事业，让自己融入这个世界……
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