核心训练D8（25分钟）

来源：腾讯网 2022-03-21 16:00:14

平板支撑中的神经控制（7分钟）

训练任务：跟练一次

2.坐姿提膝（9分钟）

训练任务：跟练一次

3.卷腹触膝（7分钟）

训练任务：跟练一次

} 关键词： 核心训练D8（25分钟） 平板支撑

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