聊聊这些东西，“节奏探幽”，希望对你有帮助
三尺秋水，十里长亭。练好拳，出功夫，除了老师传授，还要靠自己。老师并非万能，不能代替你练。练拳如登山，一步一重天。沿途风景，各地感受，哪陡峭，哪平坦，要去亲身领会。什么都经历了，有了主见，就不会人云亦云。
宁叫一思进，莫叫一丝停。跑步，也能看出拳劲。有人跑起来，懈了咣当，浑身发散。有人跑起来，让人感觉整，筋骨特有劲，核心稳定。好劲有两说，一是劲纯，整者整，沉者沉。二是互变，整变沉，沉变活。
松活弹抖，速沉猛透。你看打沙袋，不是一通猛抡，爱谁谁。打沙袋，练发力节奏，换拳能力，周身协调感。这就好比，跟高手拼狠，没用，摸不着他，他反过来也有强度，盖你一头。说一个人功大，一个照面，就轰塌了，不是他狠，而是他筋骨内压强，常年积淀的结果。
水滴针尖，风吹窄缝。什么叫时机，打个比方，一人荡秋千，你也想上去，早了够不着，晚了撞上了，不早不晚，瞅准时机，随着秋千劲上。所谓顺劲，不是躲，躲能躲到几时，是搭顺风车，所以要练波浪劲。波浪之中，裹着螺旋，节奏就特殊了。
门后有眼，墙后有耳。推手听什么，不仅方向与劲别，还有对方节奏。能听出劲别，是好的。能听出节奏，这更好。能听出节奏，并融入对方节奏，这极好。好似快半拍，先你一步，不是他速度快，而是你刚出来，他接入你的节奏，小劲干扰，一刹那你乱了，导致失衡。
藏得住山，藏不住水。功夫深浅，装不出来，一瞧节奏，一目了然。顶尖高手，未必比你壮，但他的节奏，与反节奏能力，绝对顶尖。练拳练什么，模拟来力推导，形成反转链条，获得多变节奏。体内一个速度，体外一个速度。自己练拳，也有动静之机，灵动小劲，好好体悟转关。
初期练拳，立求整齐划一，腰手一个速度。腰动手同步，腰停手就停。初学忌讳什么，腰走了，手还没动。手走到位了，腰还在半道，这叫脱节。手别抢，腰别等。腰手合一，一个频率。腰手齐动，培养结构支撑，求出整体劲，打好底子。
沿路缠绵，静运无慌。练了几年，有一定基础，开始体悟波动。先整齐划一，然后练传导。传导的本质，由内而外，由根达梢。练太极拳，要有水感，人在水里，动态变慢，细节放大，类似一种传导劲。无水似有水，水在体内，内涌盘旋，无微不至。
随曲是波浪，就伸是螺旋。再往后练，波动之内，揉进螺旋，劲要拧着波动，出来的节奏，才是随曲就伸。最后是乱环，无固定模式，没刻意人为，体意识代替主观，拳带着你走。就像学佛，经历了佛的经历，才会体悟到，什么是缘起性空，否则这句话，还是概念，不是实证。
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