核心训练D4（24分钟）

来源：腾讯网 2022-03-16 15:37:10

1.卷腹触脚踝（6分钟）

训练任务：跟练1次

2.侧卧卷腹（10分钟）

训练任务：跟练1次

3.撑体提膝（8分钟）

训练任务：跟练1次

} 关键词： 核心训练D4（24分钟）

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