她是瑜伽第一夫人，活了102岁，还是宋美龄、梦露的瑜伽老师

来源：腾讯网 2022-03-16 10:02:39

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英德拉-戴维于1899 年出生于拉脱维亚的里加，是欧洲贵族，她是30年代第一位获准进入印度静修所的女性。是Krishnamacharya收的第一个女性门徒。

或许你还不了解英德拉-戴维，但是应该都听过Krishnamacharya——"现代瑜伽之父"，其门下响誉全球的著名瑜伽人物包括Pattabhi Jois（阿斯汤伽瑜伽创始人）、B.K.S. Iyengar（艾扬格瑜伽创始人），还有一位就是Indra Devi。

英德拉-戴维出生于俄国里加，在对印度产生了热情并前往那里拍摄印度电影后，将她的名字改为 Indra Devi，她在孟买遇到了丈夫乔恩·斯特拉卡蒂，并认识了在迈索尔教书的克里希那玛查拉雅。

起初克里希那玛查拉雅，拒绝教她，他告诉她，他的学校既不接受外国人，也不接受女性。但是，Devi坚持不懈，使王公说服了这个婆罗门。

克里希那玛查拉雅勉强开始为她授课，他为她制订了严格的饮食规定和艰苦的日程安排，想使她知难而退。但她迎接克里希那玛查拉雅给予她的每一次挑战，最终成为他的好朋友和模范弟子。

在一年的学徒期之后，克里希那玛查拉雅训练Devi成为一名瑜伽教师。他要求她带上笔记本，花数天时间听写关于瑜伽教学、饮食和呼吸法的课程。根据这一教学内容，黛维最终写出了第一本关于哈他瑜伽的畅销书《永远年轻，永远健康》（1953年）。

在师从克里希那玛查拉雅几年之后，Devi跟随她的丈夫来到了中国上海，建起了第一所瑜伽学校，蒋介石的夫人宋美龄成了她的学生。Devi成为第一位在中国开设瑜伽的老师，也是第一位把瑜伽引入中国的人。

英德拉-戴维被称为“瑜伽第一夫人”，是世界上最年长的瑜伽老师。她于 2002 年去世，享年 102 岁。戴维是克里希那玛查雅的第一个女弟子，也是第一个将他的瑜伽带到世界舞台的弟子。

英德拉-戴维经典语录

瑜伽是生活的科学，也是生活的艺术。

瑜伽最本质的特征是呼吸、体式和放松。

瑜伽是通往自由的道路，坚持练习瑜伽，我们可以把自己从恐惧，愤怒和孤独中解脱出来。

我们必须身体力行。认识自己独特的身体节奏。让自己在尊重身体节奏的前提下工作是瑜伽练习的基础。

瑜伽最重要的含义是融合。通过遵守一定身体上和心灵上的戒律，我们可以学会如何保持健康，灵敏的身体状态，培养善于接受的心态，改变我们对于永恒世界的观念，体会内心的和谐，改善我们的生活条件，最终达到精神上的平衡。

瑜伽体式所有动作的要诀在于交替的收紧和放松。在瑜伽练习中，自如地控制自己的肢体，表层和深层的肌肉，关节，脊椎，并且使之保持放松的状态很重要。通过循序渐进的肢体放松和收紧练习可以达到这种状态。