打拳要懂得“连续矛盾”,看看你掌握没有
怀抱正气,遥望天际。站桩,不仅筋骨结构,还有无形的东西。一是觉知,通过站桩,感受自身状态,学会倾听自身。身体也有情绪,安抚身体,神意归复平静,觉知就会提升。二是魄力,站则从容,同时大无畏,体内兴旺,浩然之气,生生不息。
山南花开,山北松立。练通了的人,对环境极敏感,有个虚邪贼风,他内压一掤,毛孔一闭,元气保住脏腑。所谓风水,就是环境场。这房舒服,润泽通透。那屋别扭,阴郁焦躁。每个地方,场能属性不同,身体都可感知。
一语道破,入木三分。这人一天十遍拳,那人一天一遍拳。不要以为,一天十遍,必然厉害,其实未必。练对了,一遍就出功力。不得法的,纵使千遍,也收效甚微。以前我不懂拳,拜师后才发现,若按正宗练法,半套拳,我也拿不下来。高手所以是高手,脑力覆盖,技术含量,强度调试,都是顶尖的。
禅拳相通,定力不二。这人精通形意,练起太极,也有板有眼,为何?得了拳意。招式虽不同,背后规律相通。练拳,练得是规律劲,动态原理。高手的水准,之所以稳定,他总在一种状态里。不要认为,只有打坐,才能入定,定是一种状态,定力无处不在。
一颗星,一盏灯。初学拳时,什么最重要,工整。结构到位,才能在放松时,激发筋骨。跑空,犯白,很大程度上,就是不规范。放松不是草率。该合中线,用锁窝腹股沟,往回抽筋。该身体开合,命门催脊柱,胛胸肋充分运动。胯不动,重心寂然不动。胯微动,重心微调平衡。东西交代清楚,再往下走。
一扇窗,一束光。反复练一套拳,为何,获得一种痕迹。这种痕迹,看不见,但身体能感知。通俗的说,就是劲的轨迹。功夫深的,想都不想,搭手就有,他身上有模式了,下意识触发,这叫东西上身。高手之间,毫厘之争,看谁轨迹更准,临场经验发挥,无所谓输赢。
北风倒吹,大江逆流。动作不停,就是连绵不断吗,不是。连绵不断,其实是连续矛盾。一套拳,缺了矛盾,即使动作连贯,也是苍白的。立顶为了沉胯,扩背为了撑肘。膝稳定,胯才能活。只要一动,矛盾立刻生成,才见智慧。手往前指,锁窝回抽,肘底沉坠,这是三点矛盾。
这是鼓荡,那叫波浪,又或网兜,说穿了,都是连续矛盾。八个字,互为牵拉,互为旋拧。要么两头抻,要么三维撑。抻与撑,不是静态不动,而是多角度,连续矛盾动态,这叫打拳。没有绝对前后,没有绝对左右,忽而前后,忽而左右,这样练粘随劲。
又说起式,一起手,前后上下左右,都动起来,看着像波浪,其实是一连串矛盾小劲。肘的撑裹,敛臀泛臀,胸腰折叠,这些劲你要懂。像什么呢,把猫放口袋里,口袋就是腔体,猫就是内压,但不是乱动乱撞,而且有序内旋。练套路时,求出连续矛盾,玩精纯了,就变成了球劲。
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