跑步穿多的“痛苦”：腿上像绑着沙袋
题记：每年到了三月份，北方的天气就开始逐渐升温，尤其是秦岭以北的西安，温度很快就能飙升到二十多度，而整个冬天我们养成的习惯就是如何做好保暖，不过随着天气的变化我们要适当的做出调整，因为跑步这项运动其实最主要不是怕冷，而是怕热，一般情况下，最冷的阶段也就是跑步开始前以及跑步开始后的2公里左右，过了这个点以后由于运动的作用，其实我们基本上已经感觉不到冷了，无非就是做好关节的保暖防止受凉。
周末是跑步的最佳时间，不管是晨跑还是夜跑，我们的时间会更加的宽裕，因此一般到了周末，跑者打卡的频率还是比较高，毕竟周内繁忙的工作还是让更多的人不得不为生存而努力。本周的西安，最高温度已经逼近30℃，不过早晚还有温差，因此我依然选择穿上弹力裤去跑步，不过当跑了1公里以后，我就后悔了，本来计划跑15公里，结果跑到8公里的时候就感觉体力被耗费的差不多了，撑到10公里以后就决定放弃了，因为腿上的感觉十分的“痛苦”。
这种痛苦就好像是腿上绑着沙袋，十分的厚重，有几分像没有做足热身的感觉，但是作为一名老跑者，我深知热身的重要性，所以跑前的热身一定会做，而裹在腿上的弹力裤的透气性很差，热量散不出去，都最终影响了我跑步的效果。当然还有一种可能性就是我的弹力裤质量太差，或许换一种性价比更高的弹力裤效果会更好，不过这都是后话了，毕竟直接原因还是太热导致的。其实这种现象也出现在跑马拉松的时候，由于开跑的时间比较早，很多人就穿得比较多。
外套我们可以随时脱下来绑在腰间，但是裤子穿多了真的比较麻烦，脱的时候又不方便，还对我们的体力是额外的消耗。所以我们给大家的建议就是，在温度适宜的情况下，即便再怕冷的人，我们加个薄外套就可以了，太多了绝对是累赘。其实很多人跑步，穿着只是一个很小的缩影，大多时候都不懂得变通，喜欢生搬硬套别人的训练方法和训练模式，但是忽略了人与人之间的体质差异，正确的做法应该是我们根据自己的情况做出调整。祝大家越跑越健康。
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