智慧瑜伽 瑜伽觉察日记（林丽萍）
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瑜伽
JNANA YOGA
瑜伽觉察日记
林丽萍
2022.3.9
瑜伽觉察之路
HUDSON
RIVER
我2021.9.6开始第一天的瑜伽早课，算算有半年了，第一次在老师的倡议下写日记。
MIRACLE
LOVE&
田
洪
玉
老
师
我的感悟
几乎每天的早课我都是很兴奋和喜悦的，第一次早课的时候，印象特别深的就是，每天都很期待早课，把老师都给惊讶到了，因为在她的印象里，早起和坚持对我来说都是很难完成的事。
所以老师一再问我，为什么这次可以做到。其实我当时没法回复她，因为我也不知道，可是我的身体知道，它驱使我这么做。
如果说第一次早课是因为感觉新鲜而坚持，那么现在这个新鲜劲应该已经没有了，还能让我继续坚持下去，应该是因为我找到了一直想要的那份内心的宁静和坦然。
HUDSON
RIVER
这几天我的运动量都非常大，可是内在只有喜悦，工作生活中也少了抱怨和指责，却多了接纳和想方设法。当身体和内在多了力量时，真的就少了怨言。
最近走路的时候，时常觉知丹田用力，走几公里腿都不会酸，而且丹田处还微微出汗。今天萨特奎亚的时候，骨盆周围全都暖暖的，热流一点点往上，老师收工的时候，体验到了老师说的不愿意出来的感觉。
昨天是我带7岁的小儿子练习瑜伽的第3天，晚上和他一起完成了一套迷你型的丹田套系练习，孩子非常喜欢，他的核心力量不足，所以我打算用这套自己非常受益的丹田练习来给他试试。
感恩遇见
坚持练习，这个礼物的到来只是时间问题！
感恩！
—— 林丽萍
～ THE END ～
爱与奇迹 伴我前行
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