喝茶有益身体健康，但也存在误区，你了解吗？
中华传统文化之中，茶文化无疑拥有重要的地位，全国上下，大江南北，几乎各地都有大量饮茶人群。人们常说：喝茶不但能解渴，提神，而且还有益身体健康。但殊不知，喝茶其实也存在很多误区。
如果没有充分了解掌握茶叶相关知识，或许喝茶也会走入误区，不仅无法让人享受到喝茶带来的益处，反而容易损害身体。下面分析一下跟喝茶相关的一些养生知识，以及知识认知误区。
一，喝茶的益处
茶叶中很重要的一种成分便是茶多酚，这种有益于身体健康的微量元素，不仅可以提神，而且长期摄取茶多酚还能够改善肌肉耐力，有助于对抗疲劳。并且还有益于改善记忆力，缓解衰老。
人们常说，茶水能解油腻。其实这也有科学一举，茶水中一些微量元素，能够加速胃部食物消化，并且还能降低血脂，血糖浓度。这除了有益身体捷康，确实坚持喝茶也有一定减肥效果。
二，喝茶的误区
喝茶固然有很多益处，平日生活中，人们饮茶时，其实也存在不少误区。有些人觉得喝越贵的茶叶越好，其实这就是一大误区。茶叶价格主要由茶叶等级决定。但从养生学的角度考虑，并非越贵的茶叶也适合自己。喝茶除了要关注茶叶之外，还要结合自己身体情况。例如身体寒凉的人，就不适合喝那些寒性茶叶。
很多人觉得：“喝浓茶能解酒”。其实这也是一大误区。喝茶确实能加速食物消化，以及新陈代谢作用。这或多或少对酒精分解有好处。但酒后喝浓茶，无疑会增加肝脏，以及肾脏负担。反而不易身体健康。不过酒后喝一点清淡的茶水，确实有益补充水分，以及快新陈代谢，这对于醒酒有好处。
有些喜欢喝功夫茶的朋友，也不分茶叶种类，往往会进行“洗茶”操作，会把“第一泡”茶水倒掉。其实这也是一大误区。人们平日里常喝的茶叶，主要有绿茶，红茶，及乌龙茶三大类。而不同茶叶的自身品质也不尽相同。像绿茶和红茶，只要保证茶叶没有多余的杂质，就用不着“洗茶”。但乌龙茶由于其制作工艺，及茶叶本身品质，经过“洗茶”环节，可以充分唤醒茶叶中蕴藏着的芬芳，让口感更加醇厚。所以大家在喝茶的时候，一定要根据茶叶种类，去判断该不该洗茶。
通过以上对喝茶中，一些知识的分享，希望能给喜欢饮茶的人提供一些帮助。
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