不要焦虑！“停止内耗”，要向内生长
近些年来，大家身上产生了各种各样的“焦虑”，容貌焦虑、身材焦虑、社交焦虑……总是觉得自己和别人相比不够好，达不到别人的期待，从而变得焦虑、没有自信，进而开始消沉，做什么都提不起兴趣。
这就导致了“内耗”，不断消耗自己，却又没有答案。恶性循环下来，你会觉得自己一直处于莫名其妙的“疲惫状态”。
嬷嬷一直觉得“卷”不是什么不好的事情，你可以在“卷”的氛围中和大家一起变得更好，这个就是正向积极的。
但是如果因为大家都在“卷”，你却开始退缩、没自信，就会出现消极的情绪，“卷”又卷不动，却把自己“耗”的状态日渐下降。
打个比方，你看到优秀的舞者每天练舞两小时，周末泡在舞蹈房，大课小课不间断，体能、芭蕾基训也落不下。这个时候你如果想着：他都已经这么优秀了，比我还拼，我怎么可能追得上他？
于是你没有了动力，觉得即便自己努力也赶不上他，练舞觉得怎么练都不对劲，比赛的时候状态也提不上来，整个人都“丧丧”的。于是你开始越来越不自信，开始拖延不想练舞，你和优秀的人之间的距离就差得更远了。
这就是在焦虑，在内耗自己。因为你过于在意别人是如何做的，一直把自己和他人做比较。但是，希望今天看到这篇文章的你，可以转换一下你的重心：把全部注意力放在自己身上。
再来一个比方，也许你的身材没有那么好，也许你长得没有那么的完美无缺，但是每次比赛的时候，当看到别人的大长腿小蛮腰，完美的身材比例，六块腹肌，和好看的脸蛋儿，心里总是在默默比较：为什么我不是他们那样啊……
于是站在镜子前，开始容貌焦虑、身材焦虑，感觉自己怎么看都不满意。
你可以通过健康的方式减肥，通过健身让自己拥有更好看的肌肉线条，通过化妆去让自己变得更好看，但是你要知道：这一切都是为自己去做的，而不是拿别人的标准去对比。去发现你自己的独特魅力。
只有内心真正的丰盈且自信，你的美就会冒出来的，是肉眼可见的美，是让人无法忽视的美，是只属于你的最独特的美。
归根结底来说，“内耗”的根本原因就是：你不相信你自己，你没有完全接受你自己的样子。你需要通过别人的认可，来堆积自己的自信。
拜托，你是国标舞者耶！是从小就设立目标，吃了多少苦才成为今天赛场上闪闪发光的人，有什么理由不自信，有什么理由不为自己自豪？
弄清楚你内心最想要什么，然后不需要管别人是否认可，遵循自己的内心，只关注自己的成长。“向内生长”，这才是最高境界。
国标舞者，超酷的好嘛！
（本文图片均选自网络）
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