跑马拉松“小技巧”：胸前号码布不能戴太高
题记：对于极限运动马拉松来说，真的可以说细节决定成败，任何的不注意都有可能让我们有一个不太愉快的体验，不过很多时候经验也是因人而异，体质以及身体特征的巨大差别，都会导致我们有不同的感受，这一点我们一定要清楚，比如男女跑者注意的点就不太一样，女生的生理期就特别不适合跑步，而男生最尴尬的情况就是胸被磨破，因此关于男生的这种情况我们跑马拉松的时候胸前号码布戴的太高的话就有可能导致这种情况的发生。
之前我们一直给各位跑友提醒，跑步的时候一定要正确的佩戴号码布，因为折叠这种情况可能会导致我们的成绩无法被正确的统计上，以至于让很多跑者会觉得自己好像“白”跑了，而对于那种立志要拿名次的跑者来说，更要正确的把号码布戴在胸前，否则就会被取消成绩，比如2021年的青岛马拉松，兔子夺冠了，但是因为没有正确的佩戴号码布而被取消了成绩，同时还有衍生出来的调侃版本，那就是那位兔子叫赵长虹，而青岛马拉松是海尔赞助，所以长虹不应该夺冠。
不过对于我们普通大众跑者来说，其实没有这么严格，我们还是要本着怎么舒服怎么戴的原则，而其中最主要的就是，号码布在胸前不能戴得太高，由于号码布是由别针固定在衣服上，戴的太高，由于别针和胸前的摩擦，就有可能导致我们胸前被磨破，我就经历过这种情况，而且是发生在35公里的地方，正是我们身体最疲惫的时候，是很影响我们完赛的，不过这一般都是针对男性跑者，女性跑者的情况要好很多，所以普通跑者应该有自己别号码布的“技巧”。
首先我们必须要明确，我们的“技巧”不适合立志拿名次的跑者。我们号码布的佩戴其实有多种选择，有一部分人会佩戴到背后，而还有一部分人会佩戴到短裤上，这些其实不会影响我们的成绩，也是尽可能的保护我们，与此同时，像凡士林这样的减缓摩擦的装备也是需要准备的，跑前抹在胸前以及大腿根，这都能够有效的保护我们，很多初跑者都没有经验，因为这种情况一般都是发生在30公里以后，所以最终都是“血”的教训。祝大家越跑越健康。
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