前段时间看到一个热搜，河北一女子上健身私教课，结果在拉伸过程中左边股骨被教练压到骨折。

在视频展示出来的X光片中，可以明显地看到整个大腿骨断开，相当惨烈。

新闻一出，许多瑜伽学员们都慌了神，担心在瑜伽课上出意外。但是！小编想说，这个锅，瑜伽老师们可不背！

因为现如今越来越多人喜欢瑜伽，这也导致瑜伽市场鱼龙混杂，出现了很多打着培训老师的幌子圈钱的培训机构，“培训”一个瑜伽老师最快仅需1个月！

所以也就可想而知，市面上有多少顶着“瑜伽老师”的名号出来打酱油的了。

那么，你知道怎么能成为一个专业的瑜伽老师吗？瑜伽学员又该怎么分辨瑜伽老师的好坏呢？

其实，一位专业的瑜伽老师应该具备下面几点：

拥有一个庞大的知识系统

一些好的瑜伽馆在面试瑜伽老师时，除了了解瑜伽老师的授课经验、试课外，还会聊聊正位、解剖、哲学修养等、甚至是瑜伽老师是否会吃！

对的，你没听错，除了掌握丰富的瑜伽知识，吃什么、怎么吃才能达到学员期望的效果，这些都是老师必备的！

所以，想成为一个专业的瑜伽老师，专业的知识、丰富的知识面，这都是必备的！

不会不懂装懂

专业的瑜伽老师的确需要掌握庞大的知识系统，但那并不代表他们要无所不知。

在无法解答学员疑问时，要谦虚地向学员承认自己也有不懂的地方。利用这些机会去探索问题，再从中学习，将知识转为自己的。这样的老师，学员也会更信任。

对自己的要求高

一个专业的瑜伽老师，瑜伽已经成为他的生活态度，课堂上和生活中都是一样的。课堂上育人，课堂下精进自己，所以也就为什么瑜伽老师会说“吐槽”说：“瑜伽老师看似光鲜亮丽，实际赚的钱都用来精进瑜伽了！”

除了在知识上精进自己，身体上也会严格要求自己，饮食、生活习惯、管理身材，都是瑜伽老师课堂外的日常，毕竟，如果瑜伽老师是个晚睡晚起、喜欢吃垃圾食品、酗酒蹦迪的人，也不会有学员想跟他学习吧！

学会“因材施教”

每一位学员都不尽相同，所以如果都用统一的标准去要求他们，不受伤就怪了！

一节瑜伽课不单是要教会学员某些体式，告诉他们怎么摆动作，如果还在用同一标准去要求，不受伤才怪，每个人的经历不同，你的见解并不适合她。

好多瑜伽老师的知识依然停留在培训课上，只知道体式、摆动作、说引导词等，这些并不足以区分专业。

只有把学习到的知识升华，能够自我教育和学习，才能举一反三，而不是照本宣科地去教！

学会观察和指导学员

学会观察学员的每个动作，善于发现和留意细节。记录下来，在合适的时候向他指出，也为自己创造了私教的机会，这也是提升自己并提高收入的机会。

有自己的课堂风格

好的瑜伽老师要有自己的课堂风格，找到属于自己的教学特色。而不是照搬其他老师的授课方式，让学员与自己建立更紧密的联系，这样才会有更多的学员来找你学习。

每个老师都是一个独一无二的瑜伽传播者。他们将瑜伽作为自己的生活态度，用自己所知、所学、丰富的授课经验等才能为学员呈现出优质的瑜伽课。

而如果你是作为瑜伽学员，就要学会认知自己的身体，针对自己身体状况进行练习，瑜伽虽然是一项人人都可以习练，但是对于35岁后，骨骼结构和韧带都相对发育成熟的成年人来说，瑜伽时是需要循序渐进的，切勿为了达到某一体式，就强迫自己的身体。

瑜伽从来不是高难度体式的“较量”。体式只是一个外在招式，体式带给你是好是坏，取决于你如何看待它，如果你将它看作结果，那么过程可能会很难受；如果你将它看待为过程，那么它就只是你需要渡过的一条小路而已。这中间的差别却很大！

瑜伽讲求总体意识的到位：呼吸与动作很好的配合，意识专注，伸展到舒适的位置保持一会儿，不论你能让身体伸展到哪个位置都得到了瑜伽练习的效果！

瑜伽的练习从来都不要刻意勉强自己，只要求你根据自己的身心条件进行练习，听从身体的声音找到适合自己的练习方法。

要尊重身体，循序渐进，慢慢地学会享受瑜伽的过程！

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