聊聊这个话题，“自重周流”，看看你掌握没有
朝阳东升，万物皆醒。小孩跷跷板，一个下去，一个上来。儿童推铁圈，一溜烟儿，还跑得飞快。这个骑车，三绕两拐。那个三轮，一路飞奔。老赵煮茶，烧水讲究，蟹眼泡，鱼眼泡，波涛沸腾。一层温度，一种茶叶，不亦乐乎。
鹰贴天飞，鲸潜海底。太极拳，重要一门劲，自重。想不使劲，却拥有浑厚力道，就要练重力。随着年龄，人的结构，会慢慢涣散，重心也会虚浮。内家吊丹，塌裆，内角支撑，都为了自重不失，核心含藏。打拳腰胯盘旋，体认自重涡流，非常必要。
一曲清心咒，青烟绕指柔。懒不是松，松是灵动的。松目的是，体认自重，进而活化自重。虚灵顶劲，不为梗脖子，而是设个高点，下头吊坠劲。连绵不断，不是你连绵，而是你的自重周流。自重有了活力，身体自然强健。
沉劲何来，活劲何往。善打坐的人，神气安然，静定敏锐，丹田密，重心沉，如如不动。练拳也是，丹劲与重心，无限接近，此人功力必然深厚。丹力越密，核心区域越强。揉是什么，丹劲不停松紧，旋动，配合活胯，来盘活重心。
有物混成，无始无终。桩要抱合，抱合有一大好处，结构规整。结构规整，重心就稳。动态整齐化一，特有范，特规矩，重力才能发挥。站桩不是站，而是坠，胯双开，脊松顺，丹缩密，重心沉坠。上头松撑，底下松沉，要这个布局。松的内部，有个坠子。
中国拳学，都强调胯，为何？谁练出胯法，谁就驾驭重力。高手一拳打出，拳头带着胯劲。突然间，拧腰蹬胯，命门一催，脊柱一拧，一拳钉上，又快有重。自重通到手上，就有穿透力。暗劲如是，看着位移短，他用自重戳了一下。
天边的月，崖上的松。推手先松沉，再搭挂，接触点错开。你推他身子，他用自重挂着你，又松又沉，大胶泥一块。自重挂人，自重杠杆。你推不动，不是他顶你，而是他的重力，都给了你，接触点挂住，错开一点，有个小角度，杠杆又来了。
重中之重，身后有身。自重一转，谁也摸不着，因为他胯活，上头没见动静，胯稍微一变，手劲就变，总摸不到实处。打拳时，转关即是换胯。一个手弧，必定有一个胯弧。手往上弧，蹬胯。手往下弧，沉胯。手一圈，大转子也一圈。
一雕两翅，一弓两用。正反弓，开胸拔腰与虚胸扩背，前后交替开合，就是筒子劲活化。内腔如打气筒，重心像活塞，忽升弧降，自重上下鼓荡。一，用身法激活重心。二，用胯法激活重心。双层激活，使重心如球般腾挪。随着拳式，鼓荡周流，这是太极拳法重点。
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