练好这些东西，“中线之能”，你会不断进步
内心祥和，身上团圆。说一个人，身子特整，但总用不出来，原来胯不活，重心腾挪不灵。一遇猛力，大转子卡死，下意识硬顶，一身整劲，反倒糟蹋了。整，不是用来顶的，整为了旋。整化为球，才堪大用。丹田旋，内腔旋，胯骨旋，这三球先练出来。
懂自己，懂众生。我师父就是，内腔会变劲，胯轴极活，一身洒脱，成天乐呵呵的。什么是好劲，自己不滞，能改变别人，能扶人，也能化人，给人以觉悟。不好的劲，自己郁闷不说，还强行制人，结果不吉祥。通过练拳，先理解自己，才能理解他人。
撑于肋，活于肋。招式并非没用，你要理解，招式背后的原理。原理懂了，一通百通。比如云手，人家给你阻力，还能云手吗。云手即是云肋，肋撑一分，劲长三分。肋无支撑，就只能靠手。肋有支撑，解放了手，变化就来了。
有高山，就有流水。你把拳顶墙上，手臂放松，轻吊丹田，然后拧腰蹬胯，胯催胛，胛催肘，来回反复，体会这个劲路。走路也是练功。头虚领，脊柱放松，骨盆微沉，腘窝放松，由脚跟过渡脚掌，每落一步，自重微沉，大转子承接，丹田敏感着。
一扬眉，三声笑。拳这东西，首先是功，一辈子不练功，一辈子上不了档次。怎么练功，内压贯通筋骨劲。什么式子都是，用丹田开合劲，运化筋骨结构，产生的动态，就能出东西。出功夫，用意也很关键，不能过强，不能犯软。外头松，里头筋骨有质量，内压澎湃，窍极灵活，找这个布局，功就有了。
一声弥陀，无量无边。一个人心中，有了希望，他会焕发光彩。一个武人，身上有了内容，气质也就换了。内涵假装不来，身上练出一种道理，智慧灵性，自然显露。这就好比，真念佛的人，和假念佛的人，一开口，音频和气场，绝对不同。
一抱之间，如树如鼎。站桩双臂一抱，务必饱满，两掌之间，立着条中线。合，封住中线，扩开后身。后身不光扩背，掤开后腰筋膜，又叫填海。前合，后开，加上吊丹，你就整了。抱是松撑，合是合中。打拳也是，遇到抱合时，抱圆要饱满，开窍劲，合住体前中线，这样更整。
螺旋放长，拧出中线。单鞭，野马分鬃，斜行定式时，都是个拧劲。拧就拧到筋，把腰胯也拧上，通着脊柱，一股绳似的。不拧出一条中线，你别动，调整一下，直到拧出一条筋骨中线，你再转关。能抻到筋，不难，随时拧到筋，骨子里有条中线，这需要揣摩。
百般腾挪，不失其中。重心不出圈，就是活中。譬如，你站一条杠子上，时刻微调，保持平衡，一旦重心出圈，人就掉下来。用胯调平衡，就是活中。球拍上放个球，调整球拍，不让球落地，也是活中。先开始三七，然后四六，五五，动平衡的圈，越来越小。微调之际，小圈一变，时刻不离中。以上这些，好好体会一下，你还会有进步。
营业执照公示信息
相关新闻