切普特盖：30公里训练，配速2：59，新赛季目标打破全马世界纪录
近日，一段切普特盖的30公里训练视频在网上发布，引来众网友热议，在训练过程中，切普特盖的每公里配速达到了2：59，网友们也纷纷表态切普特盖目前的状态很好，有能力在新赛季打破全马世界纪录。切普特盖，乌干达长跑运动员，曾在2020年一场比赛中以26分11秒00的成绩打破了男子10000米世界纪录，是长跑中的领军人物。
切普特盖有着修长的身材，体型偏瘦高，这样的体态很适合他进行长跑项目的训练，虽然切普特盖没有健硕的肌肉来为他提供足够的爆发力，但是他偏瘦的身材也为他进行长距离跑步消耗更少的体力，所以说切普特盖可能短跑能力不强，但是长跑能力肯定是一绝。切普特盖还有着超于常人的体能，2分59秒跑完一公里已经是超过大多数人的速度了，然而这还不是切普特盖最快的速度，切普特盖曾经跑到2分35的配速，以这样的速度跑完5公里，是需要很充足的体能才能够支撑比赛全程。
今年的切普特盖仅有23岁，却已经有了5000和10000米两项世界纪录，可以说是在人生最好的年华成就了最好的自己了。切普特盖在取得这些成绩，除了需要足够的努力之外，还有着一些长跑的高超技巧，最关键的一点就是掌握一个好的跑步姿态，始终保持手臂大幅有力摆动带动身体向前，抬高腿部腾空高度，尽量缩短腾空时间，增大每一步的步距，这样能够有效减少体力消耗，跑得更加持久。另一方面是保持好一个好的呼吸频率，每次呼吸间隔要有规律。
切普特盖在取得10000米世界纪录后，一直保持着非常不错的状态，在2021年东京奥运会上也拿到了男子10000米银牌和男子5000米金牌的好成绩。现在的切普特盖应该是长跑领域的第一人了，但是切普特盖在取得了这些成绩之后也并没有松懈自己，而是仍然坚持着高强度的训练。“今年这一年要想保持足够的动力去继续进步需要做很多的思想工作，因为疫情的原因，很多人都不得不待在家里，但是，你必须要保持前进的动力。我不断地驱动自我，我还有出色的工作人员和教练陪伴我一起训练。”希望切普特盖能够在接下来比赛中继续努力，创造出更好的成绩。
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