爱健身的金牛座大男孩，满身肌肉的舞蹈演员，八块腹肌如雕刻！

来源：腾讯网 2022-02-22 21:11:15

分享到：

一切都是最好的选择。生活如此，工作如此，爱人如此。在他的生命里，有太多值得去追逐的事，然而，遇到美好和爱，才让人明白，珍惜当下每一天，才是最应该做的事。努力学习，不断塑造，刻苦训练，实现自身的价值，身材越来越好，人生得到蜕变，一直都在努力的路上，从未放弃过梦想，这就是他现如今的状态。

身为一个舞蹈演员，基本功很扎实，为了技术上得到提升，他也一直在追求更加卓越，而在这条路上，无论是充满了荆棘还是身处坎坷，他都统统称之为历练。是的，这就是人生财富，是别人无法拥有的阅历，而在这条勇往无前的路上，他一直都用拼尽全力来形容自己的努力，希望会越来越好。

好身材一定是努力塑造的结果。有人问，腹肌一直练但还是看不到怎么办？他觉得，可能一方面体脂不够低，一般体脂在12%左右才能看到，还有点是因为厚度不够，这个时候训练加上一些轻微负重即可。所以，不要关键，先循序渐进的训练，根据自己的实际情况，进行阶段性的提升。

当然，并不是所有的努力，一定都朝着你想要的方向发展。其实身边也有朋友练出腹肌之后，发现不是理想的状态，说是腹肌歪了。其实，在他看来，首先你们要知道肌肉是附着在骨骼上的，天生的骨骼决定了肌肉形状，这个是没有办法改变的，如果两侧不一样可以试着做一些单侧训练。

当然，怎么样才可以有腹肌的问题。其实就是这么简单，只要完成两方面因素即可。第一就是体脂要低，这个时候靠有氧是可以很高效率刷出来的。第二就是需要厚度，做一些自重或轻微负重训练，小重量多次数，腹肌跟其他肌群不一样，建议隔天训练。

所以，别看他八块腹肌如雕刻，这可不是一天两天训练的结果，而是十年如一日坚持不懈才拥有的完美好身材。所以，这样的男孩子，不管穿什么样的衣服都是好看的，因为肌肉真的可以混搭，配什么都是有魅力的。所以，肌肉是男孩子的加分项，这话一点都没错。

记得有次在一群不健身的人面前吃烤串他们惊呆了，又是惊呼又是拍照的。那个时候才意识到在很多人眼里健身爱好者是从来不吃垃圾食品只吃水煮青菜鸡胸肉的刻板印象，殊不知很多爱好者健身饮食也跟普通人一样。要知道，健身只是为了吃得更开心且不发胖，不影响健康。

你喜欢这样的肌肉大男孩吗？