20220222｜让我们一起度过2022“最有爱”的一天吧～
奇妙的缘分~
今天的朋友圈里很多选择今天领证
惠宝才知道原因...
也是壬寅虎年正月二十二
比较有纪念意义，所以惠宝也来凑个热闹
#生活中成双成对的瞬间#
下方评论或公众号后台留言
发送伴侣、闺蜜、家人等双人完成的瑜伽动作合照
惠宝会从里面选择一位幸运儿
送上一份神秘小礼物哦~
让我们一起度过2022“最有爱”的一天吧
（今天又是宠粉的一天呀）
不过需要注意的是：
练习双人瑜伽或摆动作时，在注意自己的动作和呼吸的同时，亦要关注对方，感觉对方的要求与不适，随时调节自己的动作、位置及力量，相互间的适应和配合是练习的关键
双人瑜伽不仅是力与美的结合，更能刺激身体深层的筋骨、肌肉、内脏、神经各部分，同时达到修正偏歪的姿势，强壮体魄，矫正异常的脊椎的目的，还可以通过瑜伽呼吸法将氧气送到每个神经和细胞，激活整个身体系统，达到平衡身体的目的
从本质上说，它和单人瑜伽是一样的，只是更强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。虽然每个练习者的身材、柔韧度不同，但彼此间的信任是完成双人瑜伽最重要的条件。双人瑜伽除了能唤醒自我，更能让我们学会和别人一起分享生活
心理学家发现，和朋友一起运动比一个人单独做运动更容易感到轻松和愉快。如果是朋友或情侣一起去健身，那彼此既可以作伴，又有共同的语言，健身过程中还可以相互鼓励和支持
#双人瑜伽的好处#
双人瑜珈不同于恋爱瑜珈
不少人听说双人瑜珈就感觉是恋爱瑜珈或情侣瑜珈，其实不尽然。已经有很多瑜珈馆开设了双人瑜珈的课程。双人瑜珈，可以是同性朋友，也可以是情侣夫妻档，还有一种是亲子瑜珈。双人瑜珈只强调两个人共同协作，完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜珈动作
双人瑜珈能增愉悦
以前几乎不见男性出没的瑜珈馆，就因为双人瑜珈的出现而多了不少阳刚气。这种双人瑜珈，给练习者的最大感受就是愉悦，特别是男学员普遍反映不会闷，不必像练传统瑜珈一样严肃和规规矩矩
难度降低却容易坚持
瑜珈教练认为，双人瑜珈重在双人协调练习，刚开始可能是摆姿势造型的练习较多，但是长期来看，它有容易坚持的好处，还可以及时发现自己动作的错误，长期练习后对动作要求的提高也是不断出现的难度
协调双方关系
双人运动尤其讲求信任感，双人瑜珈是一项互相关爱的运动，让修练双方有亲密感，一旦双方不信任就不能协调，无法完成动作
但如果你想拉上自己的男友来配合自己，但他却推三阻四的话，下面的知识点，快拿过去给他普及普及！！
练瑜伽从来不是女性的专利。但很多男性仍然感觉大男人去做瑜伽练习感觉奇怪。其实经常做瑜伽的男性，可以让你原本热爱的运动做得更好。比如男性，长期力量训练，肌力有余，柔韧素质欠缺。若是能在常规训练里加上瑜伽的训练，不但不会影响肌肉增长，还能帮助肌肉放松，增强肌肉的柔韧性，提高关节运动幅度
好啦，惠宝就帮到这啦，期待看到各位伽人美美的照片~
营业执照公示信息
相关新闻