跑者的“无奈”：选择夜跑并非初心
题记：我们不难发现，凡是喜欢晨跑的人大多坚持的比较好，意志力也更加的顽强，我们也一直给大家强调，要想有一个比较好的减肥效果，首选的就是晨跑，同时很多大型马拉松赛事也都选择的是早上，这些都在告诉我们，如果在晨跑和夜跑之间要做一个选择的话，很显然晨跑更有优势，但是具体到跑者身上，即便很多人都明白这个道理，但还是“无奈”的选择夜跑，这可能就是理想与现实的差距，不过夜跑并非跑者的初心。
曾经有几年时间，我一直坚持夜跑，基本上每天下班以后，吃完饭等到消化得差不多就出门跑步，而这个时间基本上就是8点左右，跑完以后大概就是快接近10点，洗个澡反而因为跑步而兴奋的睡不着。当时选择夜跑，主要是因为自己刚开始跑步，心理上总感觉不好意思，尤其是出汗以后，整个人的形象还是不太好，如果再跑久一点，脸上的盐渍和衣服上的盐渍总是感觉不是那么的美观，所以这一开始养成的习惯就是这么坚持下来了，后来为了应付马拉松比赛，才尝试晨跑。
晨跑还有一个好处就是让我们一天的时间更加的充裕，可能有些人早上还没有起床，我们都已经跑完步了，所以锻炼身体和自己的生活好像都不耽搁。不过晨跑在冬天很冷，而在夏天可能需要在5点之前就要起床，因此很多人其实心有余而力不足，毕竟起床就是最大的困难，很多人认为起不来就是不够自律，但是想想在如此大的工作和生活压力下，其实早晨“偷懒”或许才是大家的常态。其实如果选择跑长距离的话，夜跑在时间上更宽松，毕竟我们不用担心上班迟到。
跑步就是这样，可能我们永远都是说一套做一套，劝别人去晨跑，但自己却还在夜跑，让别人跑前跑后要拉伸，但自己依然选择省略或者简化这个步骤，让别人重视力量训练，把跑步和力量训练看的同等重要，但自己却更偏向于跑步。跑步这件事，我们知道的事实和我们要怎么做，有时候是两码事，道理其实大家都懂，但是要运用到自己身上，还是要结合实际情况，毕竟我们的生活并不是跑步，而跑步只是生活的一部分。祝大家越跑越健康。
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