脖子、骨盆前倾｜小毛病大重视！
脖子、骨盆前倾 小毛病大重视！
咱们先来说说脖子前倾的问题
脖子前倾在当下是个频繁出现的词，相信大家都不陌生，它是一种不良的体型特征，因为脖子以上部分向前伸出，它是脊椎变形的一种，从侧面看最明显，是现代低头族和电脑族容易得的体态病。平时不痛不痒最容易忽视，但它会造成身高矮、没有气质
正常的站姿
耳朵、肩膀处于同一垂直线上
而当脖子前倾时
就会出现一个明显的斜角
脖子前倾
不但影响了自己的身材
也对自己的颈椎造成了极大的危害
很多人的颈椎病就是由此引起的
探脖和驼背一样是因为长期姿势不正确地伏案工作，造成胸大肌过紧及缩短，背部的菱形肌和斜方肌中下束被拉长、变软弱，引起探脖和驼背等体态变化
很多人无论是站着还是坐着，刚开始还是抬头挺胸，身姿挺拔，但没过一会，脖子就不由自主的前倾出去了，这通常是因为背部、胸部和脖子等部位的肌肉太过于紧张，太缺乏力量造成的
大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的，所以也称姿势性驼背，只要自己注意，姿势就能改善的，姿势性驼背在35岁以前都可以矫正，年纪越轻，矫正越容易，效果越好
我们要改掉一些使脖子前倾更厉害的坏习惯，例如：低头玩手机、用电脑姿势不正确、久坐、背部缺乏锻炼、睡觉时枕头过高等
改掉了脖子前倾把后背挺起来后整个人的气场一下子就不一样了！！！
六成以上的女性都存在着一个问题——骨盆前倾
如果你常常穿高跟鞋、总是腰酸、后颈怎么按摩都无法抒压
那么，你的小腹问题可能不是来自于肥胖
骨盆前倾就是你的骨盆位置产生偏移的病态现象，正确的骨盆位置向前倾斜一定的角度，最直观的判断是否骨盆前倾的方法就是你的臀部是否向后凸出和小腹向前凸出
正常走路和站立时，我们的重心应该落在荐骨上，但是姿势不良时，重心容易落在腰椎上，这样就使重心点发生改变，身体会转动骨盆去重新平衡，进而发生骨盆前倾的问题
看看下面现象你占了几条？
1、睡觉的时候长时间的仰面困难
2、站立时会出现腰痛、身体前倾，并且不自觉的靠墙站立
3、走路时容易绊倒，左右鞋底的磨损程度不同
4、稍微运动一下就会出汗
5、在椅子上坐着会不自觉把腿盘起来
6、走路容易O型腿或是膝盖向外屈
7、不困却经常打哈气
以上现象达到两条以上，骨盆歪斜的可能性就很大
达到5条以上，骨盆歪斜可能已经影响了你的神经
下半身胖、月经不调、经常头疼等很大程度都是因为骨盆前倾造成的！
骨盆前倾后，脏器容易下垂，小腹更是容易凸出来，时间久了更会导致驼背和颈椎问题！ 要解决骨盆前倾问题，其实一点也不难！只要强化包含腹部的核心肌群，与舒展放松紧绷已久的腰部肌肉，即可慢慢改善，你会发现，小腹就这样的，消！失！了！
不论是脖子前倾还是骨盆前倾
认得体态不仅影响美观，还会影响健康
大家一定要重视起来哦~
} 关键词： 骨盆前倾
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