练拳切勿贪多，体悟体证方能练好太极
不管学什么东西，刚开始是越学越多。比如读书从小学一年级开始，到初中、高中、大学书本科目越读越多，书本厚度越来越厚。但是如果不善于归纳总结把书本变薄的话，就不便于记忆，更不能在实践中运用。不管学什么到最后都要“损之又损"。学太极拳也是这个道理，先学预备式和一些辅助功法，然后一式一式学，直到一个套路学完。
这仅仅是一个套路，还有各家各派，同派还有各师个教，是不是太繁杂？其实一个人一辈子就那么几十年，在历史长河中百年也只是瞬时的泡影而已。所有没必要样样都去尝试，因为太极拳的本质都是一样的。不管学××式，多少套路，不外乎太极十三式，即掤捋挤按採挒肘靠八门（八种手法，八种劲别，八个方位），进退顾盼定（五行放大缩小）。
如果真正得到太极之道，就只有一式，哪有这么复杂，那些都是人为分别出来的，目的是方便传授。虽说只是一式（或一动），但十三式这里面本身俱足，何必分开？也分不开，实际是分不开的，比如阴阳能分开吗？所以，任何关于太极拳的书籍、视频或者是老师手把手教你，这些都是指月手，要按规矩学习练习，熟悉后要脱离这些框框，但又不离规矩。因为这些规矩已经成了自已的自然习惯，一动就是十三式。
练习太极拳只有原则，没有量化的标准，即使有数字概念也只是大概如是。如果人人都是一个模子铸出来的样式就成了死板的东西了，也没有这家那家太极拳了，就只有一家即太极拳。我们不只是去学外形，更重的是去学它的道理，太极拳遵循阴阳之理。我们是不是该思考一下，阴到阳是怎么转换的？怎么互相消长的，怎么互根的。又为什么一处有一处的虚实（阴阳），处处总有一虚实（阴阳）。
这些道理在太极拳的一招一式中体证到没有？如果没体证还是在做广播操，对健康也有益处，但是它没有发挥出太极拳应有的健身价值，而是大打折扣。
太极拳讲究实证，跟吃饭一样。小时候妈妈教我们吃饭，妈妈是我们吃饭的老师，但是妈妈不可能帮我吃，必须是自己一口一口老老实实的吃，否则肚子不会饱。太极拳方面所有书籍视频和老师都在教我们，体悟体证最终靠自已才能完成。天下无难事，只要有自强不息的精神肯定是能达到目的的。我们也不要纠结何时能体证悟道，好好的享受这个过程。五绝老人郑曼青说，练了五十年才知道什么叫松。我们普通智商之人没必要急于求成，坚持不懈由渐悟最终达到顿悟是可期的。
编辑：小七
作者：陈永洪
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