人生中投资回报率最高的事是什么？健身当之无愧
股神巴菲特早年在接受《福布斯》杂志采访的时候，曾说过，有一种投资好过所有的投资，那就是投资自己。
知乎上“怎样投资自己”这一问题获得了近五百万的浏览量，而几乎所有的高赞回答中都无一例外地提到了对自己身体的投资——健身。
“
锻炼身体是所有投资自己的选项中里面第一个出现的，理由很简单，身体是第一位的，一个好身体是做所有事的前提，投资自己干的第一件事就是锻炼身体，没有一个好身体其他都白搭，君不见办公室里很多工作了5年及以上的同事不是颈椎病就是腰肌劳损，这与在办公室长期伏案办公、缺乏锻炼有密切的关系。
”
“
健康。请永远将健康排在第一。你良好的生活作息、饮食习惯，花时间金钱去健身、改变体质，就是你对未来做的最佳投资。
”
“
说到投资，就会涉及到一个概念叫：投资回报率，即产出/投入*100%，有些投资回报可以准确衡量，比如投入了多少钱，后来赚了多少钱，有些投资汇回报则无法衡量，比如经常运动健身，这个回报是少生病+拥有一个好身体+好状态，若要问少生病值多少钱？好身体值多少钱？好状态值多少钱？这没法回答的。
”
近年来，越来越多的人意识到健身运动的重要性，“全民健身”的风潮席卷了全国，男女老少们都纷纷加入了健身大军。
大家健身的原因和动力也不尽相同，有人为了健康，有人为了身材更美，也有人因为某些经历而想让自己的身体更强壮。
同样是知乎上的一个问题：健身的意义是什么？
获得最多赞的是这条：
还有一位答主这样写道：
首先从外在来讲健身可以：
1.弥补颜值的残缺。健身还让你更加健康 有活力 比同龄人显得年轻；
2.加速新陈代谢 皮肤会变好；
3.女生身材凹凸有致，有女人味 ，男生健硕强壮，有男人味， 更能吸引别人；
4.提高呼吸系统和心血管系统机能；
5.科学研究表明 ，可以提高记忆力；
6.有助于睡眠。
从内在来讲健身能：
1.让你学会慎独；
2.让你学会自己定计划并且完成它 ，使你更加严格的要求自己 ，督促自己keep moving；
3.培养坚韧不拔的意志 ，不断挑战自己， 当身体到极限时你咬牙又做了一个 就是胜利；
4.有助于养成良好的习惯 ，你会做到很规律的作息， 很健康的饮食 ；
5.有利于心情舒畅、 不开心的时候举铁释放一下会好很多， 跑上个10公里 ，就没什么力气去悲伤了 ；
6.使你变得更加有自信和魅力 ，我所遇见的健身好的小伙伴都是很自信的 ，给人的气质就不一样；
7.健身是除了吃以外，唯一一件只要努力就可以见到成效的事。
总而言之，健身是一件投资回报率极高的事，是每个人投资自己的最好方式之一。
但健身不是一件简单的事，它虽然不像航天科学那样精密，但也需要严谨科学的针对性指导。
如果此刻的你：
办了健身卡，每天坚持跑步，却始终看不到效果；
想减肥，节食很久却始终瘦不下来；
每天久坐办公室，浑身僵硬不舒服，定期去按摩店却没有改善；
下定决心健身，却不知道从哪里开始
.......
那么，你需要一套科学的健身方法论来帮助你。
因为真正的健身，并不是你办一张健身卡在跑步机上随便跑跑，也不是你在广场舞上扭扭腰肢，亦或是盲目加入跑马大军.....想要认真健身，.一套科学的、行之有效的方法论是必不可少的。
健身是一项复杂的，系统的，全面的工程，单纯的训练或跑步是不够的，还要配合自己的饮食、生活习惯的养成，学习一些生理、营养学的知识等等。
知乎知识大V叔贵的《健身笔记：如何成为有个身材有料的人》就是一剂解决你健身痛点的良药：
用接地气的科学方法指导你从“入门”到“精通”健身，成为一个身材有料的人。
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