跑了那么久，你有没有停下来认真想过：我到底是为什么坚持跑了这么长时间的呢？

没跑步之前，总觉得跑步被“神化”了不少：说跑步能够治疗疾病，说跑步能够解除忧虑，说跑步能够抵御衰老......

可是印象里的跑步，不是大汗淋漓一身汗臭味儿，就是各种铺天盖地的新闻说跑步伤这伤那又引发猝死了。跑步，究竟有什么可坚持的？

在跑了2年之后，我终于找到了那份答案——不为别的，就是喜欢！

1

喜欢大汗淋漓的痛快感

现在的生活和工作都忙忙碌碌，往往一坐下，就是一整天；一走动，就是在匆匆赶往某地的路上。久而久之，生活的那份激情就在日复一日中慢慢消失了，变成了你不喜欢的枯燥无味的日子。

而跑步，带着我找回了充满激情和荷尔蒙的自己，也能让我真实感受到心脏在跳动、在燃烧。

跑步时，感受到身体肌肉的每一处发力，你的手臂、你的双腿因为运动在绷紧、在发出一些酸痛感，脸颊在微微发烫，呼吸声好像也在耳旁，这时候汗水渗出你的额头，然后从你的脸颊滑落。

就像所有的疲惫都随着汗水一起被排出体外了一样，眼睛也变得明亮起来。所以，坚持跑步，是因为喜欢运动时流汗的自己，也是因为喜欢充满激情的生活。

2

喜欢不受拘束的自在感

跑步门槛低，不需要复杂的装备和看不懂的各种规则，所以有人说这是跑步最大的缺点，因为不具备足够的吸引力。但是这也说明跑步不同于其他各项运动，它是全民性的、是自在的。

路线由你来规划，时间地点由你来决定，怎么跑、跑多少、穿什么跑，也都是看自己的心情，没有人会对你指指点点说你跑得这也不对那也不对，就算是突然的心血来潮，也能够说跑就跑！

年龄、性别在跑步里都没有限制，也不会有新手老手的互相看不对眼，进入跑步状态，不管你是初高中生，还是已经步入中年，又或者是头发花白的高龄跑者，只要开始坚持跑步，就都是值得赞扬的跑友！

跑得痛快就再跑一公里，跑累了就掉头回家洗澡上床，这样随意又自在的感觉，就是让人觉得很舒服。

3

喜欢和自己对话的满足感

跑步时，分散的注意力变得集中起来，脑海里想的东西也就没有那么复杂了。这个时候，头脑变得清醒，思维变得活跃，你就很容易听到自己内心深处的声音。

村上春树在书上说过：“所以一天跑一个小时，来确保只属于自己的沉默的时间，对我的精神健康来说，成了具有重要意义的功课。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只需眺望周围的风光，凝视自己便可。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”

很多在日常生活中无法想通的事情、让人感到烦闷糟心的情绪都在跑步的这一刻得到释放，好像你的世界被罩起来，而里面只剩下你和跑步。跑步，就是一场和自己内心的对话。

4

喜欢超越自我的成就感

跑步，看起来简单，但也别忘了它也是竞技体育运动，而竞技体育的一大乐趣，就在于不断的战胜和超越自我。

从一个跑步小白，可能连跑800米都够呛，慢慢慢慢跑完了人生中第一个5公里、第一个10公里、第一次完成PB、第一次参加马拉松赛事......

也在这个过程中，学会了如何正确跑步、怎样减少受伤几率、怎样面对突发情况等等问题，跑步的时间越长，你的成长时间也就越长。

跑步也不是一成不变的，比如昨天跑10公里是7分的配速，如果今天能跑进6分，就好像是今天的自己战胜了昨天的自己，换句话说就是今天的自己变得更加优秀了。

就算是失败了，从失败中一次次吸取教训，不断改善，只要不放弃，就能离优秀的自己更进一步。

这样的成就感，是无法被取代的。

有人坚持跑步，是因为跑步能够强身健体；有人坚持跑步，是因为跑步能够减肥瘦身；有人坚持跑步，是因为想要获得奖牌和荣誉......

但不管是因为什么，我相信，能让你坚持这么久的事物，一定是你所热爱的。

对于跑步，不为别的，就是喜欢！

今日互动话题：

你还喜欢跑步带来的什么感觉呢？

欢迎在留言区和我们分享

} 关键词： 跑步2年 我终于找到了90％的跑友坚持跑步的理由！