“……八、九、十”随着数字喊声的临近，十个集体大跳绳的挑战终于成功，人们击掌、拥抱，欢呼，庆祝着团队的胜利。李治廷说，“其实真的很难，但是完成那一刹那的成就感，因为你现在不只是为了自己，你是为了一帮你不认识的人一起完成这件事，真的挺感动。”

由芒果TV制作的健身运动社交真人秀《哎呀好身材》海浪季今日收官，节目深刻聚焦“我”和“我们”在运动过程中展现的能量：有关“我”从退缩到突破的转变，有关“我们”从竞争到互助的进阶——这都构成“运动社交”理念的核心内涵，成为类型节目差异化创新的关键点。

从退缩到突破的“我”，超越自己才会变得伟大

“其实我们每个人在岛上都进步了，相对于之前的自己，突破了自己，完成了一些之前不敢完成的东西。”

最后一期节目，整个“哎呀家族”的身体检测变化指标，包括体脂率、内脏脂肪、体测成绩等都在全面不断地变好。尤其是周九良的体重下降了7.6斤，体测成绩也直接翻倍，他说 “还挺震惊的，自己的努力得到了回报，它是一个那么良性的发展。”

事实上，在最近的冬奥赛场上，不管是谷爱凌的最后一跳用从未试过的1620逆袭成功，还是羽生结弦并不意指金牌而是想要完成一次前所未有的阿克塞尔四周跳，他们都是用永不退缩的精神展示了运动本身的魅力。

运动，并不困难，但要在运动中发现那个从未出现过的自己，却并不容易。

对于更多普通人而言，能够像《哎呀好身材》海浪季中的八位嘉宾一样，去经历自身的挑战本身就是一种胜利，这和奥运健儿们的精神是相通的。

三天两夜的荒岛求生挑战，众人蒙眼到达塔赫跳伞基地，岛民们将通过跳伞抵达荒岛。而三千米的高空跳伞，对于许多人而言，意味着一种难以克服的恐惧。王子异在万丈高空的勇敢一跃，他说：“其实恐高可能是我给自己的一个设定，但这种设定是可以通过我的常识和挑战去改变和突破的，对自己对抗是件很有意思的事情。”

在直升机里，宋妍霏害怕到哭泣，屡次拒绝跳伞，但是恐惧过后，宋妍霏突破自我猛地一跃，伴随着一声“要开心呀”，不仅辽阔蔚蓝的海洋是对自己勇气回馈的最佳礼物。她也感受到自己成长的酣畅淋漓，“当跳下来的那一刻，感觉自己完成了一件非常伟大的事情。”

《哎呀好身材》海浪季最重要的突破便是通过对“我”的重新理解，实现了健身类节目的拓展。因为，只有在鲜活个体的引领下，运动才能在大众视野中真正获得生命力。不被定义也不被束缚、有着千万可能和无限潜力——这些连我们自己都未见过的样子不断出现，才是节目真正有意义的地方所在。

从竞争到合作的“我们”，“更团结”的冬奥精神更值得喝彩

“我们”是什么？又应该是一种怎样的姿态？

中国短道速滑队的比赛中，李文龙坚决执行战术“保护”队友，武大靖在体力不支的情况下帮任子威卡住位置，实现了在中国男子1000米项目上冬奥金牌“零的突破”，互相信任、团结鼓励的精神在冬奥赛场中备受瞩目。

而在《哎呀好身材》海浪季中，这种对“我们”的诠释也无处不在。最后的大跳绳挑战中，尽管罗予彤始终对跳绳充满恐惧，无法加入大家，嘉宾们也都给予极大的鼓励。“放松感受节奏，双腿跳”“没有问题，相信自己”。

在整季节目中，作为“人间教练”的李治廷不仅无时无刻对大家进行专业的指导，“转扭的，一拳一脚”“膝盖再往上一丢丢”“到顶峰再缩”等之类的话时常能被听见；还不断地鼓励，时刻做好大家运动心理建设，“我对你有十足的信心”“遇到什么呜呼一下就过去了”“把眼泪留给那个冲跑线”“我不希望他们留遗憾”……

宋妍霏感慨，“李治廷其实一直在鼓励我们，一直会让我们坚持不要放弃自己。我觉得来这个节目的意义，不是说要超越其他人，就是要超越自己，坚持就一定会有胜利。”

“我们”构成《哎呀好身材》海浪季的底色，这档节目始终关注人与人的相互连接，不同性别、训练水平的嘉宾们能够在其中互相帮助，其实就是一种鼓励的姿态、一种积极社交方式的缩影。

一场沙漏岛勇士战正在进行，宋妍霏因前期长时间的体能挑战而臂力不支，原本与徐梦洁组队领先的宋妍霏屡次投掷脱靶，压力过大泪洒现场。而投掷成功的徐梦洁选择暂停前进，为宋妍霏鼓励打气。两人一直一起奔跑闯关，虽然进度开始不同，也没有放弃任何一个人，一直在鼓励对方，给予对方力量。在轮胎拉力赛环节中，也正是因为这种鼓励让她们有了决战到底的勇气，边哭边推互相鼓励的样子热血澎湃，让人感动不已。

游泳拔河赛更是热血十足，面对队伍滴答币落后的局面，赵小棠坚持上场，在对手大距离领先的情况下没有丝毫慌张，和队友罗予彤同步使劲儿，从游到挪，一步一步逆风翻盘扭转劣势，所有人顿时热血澎湃，直呼精彩。拍响铃铛的那一刻两个女孩子都没力气了，紧紧抱在一起眼眶微红，但“团魂”却依然炸裂。

许多人虽然有了一定的运动训练知识，但对于人与人之间的情感关系处理理解却不够透彻。如何通过沙漏岛上的历练激发更强烈的共情能力和合作精神？《哎呀好身材》海浪季通过游戏和比赛等对这些精神进行指数级放大，真正做到了开阔当代青年的视野，激发其在面对不同需要合作场景下的想象力和创造力。

从“我”到“我们”，运动社交的源动力是什么？

“八位勇士，你们即将毕业，出岛以后希望你们发扬自己的乘风破浪、勇往直前（的精神），我们沙漏岛永远是你们最坚强的家。”随着海浪季主教练邢傲伟的祝福，《哎呀好身材》海浪季与观众暂别，但这场运动社交的浪潮却刚刚开始。

从根本上来说，“我”和“我们”可能性的拓展，正是《哎呀好身材》海浪季打造“运动社交”观念的内涵所在。不仅身体的改变可以让人有继续运动的动力，运动之后身心的愉悦也会令人爱上运动。

与人交流运动知识、精神感受，并且相互激励早已不局限于同一地区、同一项目，只要有运动的精神都可以成为彼此的良师益友。正如邢傲伟所说，“如果说我们之前的努力，是为了让运动更好玩，使健身成为一种生活方式。那么今天的目的就是为了让运动更流行，能够带动更多的人走进运动，享受运动。”

事实上，社交的概念已彻底融入了年轻人的日常，他们更加追求一种健身的主动性和互动性。在这样的内容设定下，年轻人呈现出更加积极的运动图鉴，李治廷、王子异这样的运动健将，早起俯卧撑做得虎虎生风。当不少人只求10滴答币时，李治廷把俯卧撑跳绳纪录刷到19个，王子异则在第五次尝试中以21个反超。在这种反“躺平”的社交互动中，王子异也表示，“健康生活，快乐运动，挑战自己，希望通过这个节目能够传递给大家更多运动、生活和健康的态度吧。”

当今，大众对健康的追求逐渐成为了一种社会文化，运动社交也在此基础上延展开来。在运动大潮中，尤其是冬奥的全民聚焦下，人们越来越渴望在一些热点事件中真正让自己也参与进来，得到一些更“全民化”的参与路径和训练启示。节目一方面创造性地引入“滴答币”的新颖设定，并将减肥健身与团队竞技结合，营造了运动社交的多样场景；另一方面，又通过种类繁多的挑战程序，激发人们想要去成长的内在诉求和想要去社交的外在环境。

正因如此，《哎呀好身材》海浪季不仅激励“我”去主动挑战，也鼓励“我们”去相互连接，从大众媒介的角度为“运动社交”提供了源源不断的动力。海浪季传承的不止一场场训练或比赛，更是另一个视角的奥运精神。参与的也不只是要去实现自己运动目标的“哎呀家族”们，更是每一个积极生活、勇于挑战和相互鼓励的我们。（深度文娱）

来源：光明网

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