过年期间你们跑步中断了吗？重新开始啥感受呢？
我有一个多月没跑步了，感觉自己完全给废掉了。
元旦过后，我们小区因疫情原因被封了，在家窝了二十一天。一解封，没带犹豫的，就带上姑娘媳妇从郑州回老家过年了。
正月初六到郑州有点儿晚了。初七晚上就迫不及待的收拾一下去夜跑了。
长时间没运动，跑步体感不是特别好。
先说说感受吧！
脚腕会突然的疼一下
还是按照以往的频率，隔天跑总共进行了三次，每次刚开始脚腕总想扭着筋的感觉。
起步没多久，特别是到跑道拐弯处，脚脖子总会疼一下。整的我都有点儿担心破了无伤的记录。
之后我就特别注意着点儿，调整一下以更小的步幅去跑步。嘱咐自己不多跑，五公里就行。多跑几次，让身体慢慢适应以往跑步的节奏。
现在想想，可能是我没有跑步前拉伸和热身的习惯。以前经常跑身体适应了倒没什么，停了这么长时间问题就出来了。
胸涨的厉害，速度还上不去
还是按照以往的感觉去跑步，步频控制到180左右，只跑五公里，还是把我累的不轻。
在此过程中，不知道是不是错觉，明显感觉脚步重了，呼吸也比以往沉重些。能听到咚咚的脚步声，可速度上不去。
我没有手表，也不知道心率是多少。但是不到2公里时候，就胸闷的厉害。虽然没有岔气儿的感觉吧，但是胸口正下方总感觉不得劲，
跑不断了一个月，感觉比刚开始跑步就强那一丢丢
说实话，以往跑步也因为这那的原因，停过一两周的情况。以前一两次都能找回感觉。这回跑了三次了体感依旧不好。
那些真正的跑步爱好者大年初一也不曾间断。一两次没跑成打乱了节奏就有自责感。
但是也有不少像我这样不是特别自律的存在，总有这样那样的原因中断了一段时间跑步，你们跑起来是不是也有完全废掉的感觉？
跑步需要长期坚持，如果的因为其他原因打乱了自己的计划，尽快儿拾起来吧。越早越好。
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